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Manzana con agua

Manzana con agua
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Información nutricional

Por porción de 430 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 95 kcal
5% DV
Grasa total 0.3g
0% DV
Grasas monoinsaturadas0.0g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales 25.0g
8% DV
Fibra4.4g
Almidón0.5g
Azúcares19.0g
Proteína 0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g

Acerca de

Un tentempié sencillo que consiste en una manzana servida con un vaso de agua.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina7.0mg1%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.2mg1%
Ácido pantoténico (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)0.5mcg2%
Folato (B9)6.0mcg2%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio11.0mg1%
Cobre0.0mcg0%
Hierro0.2mg1%
Magnesio9.0mg2%
Manganeso0.0mg2%
Molibdeno1.0mcg2%
Fósforo20.0mg3%
Potasio195.0mg4%
Sodio2.0mg0%
Zinc0.1mg0%

Manzana escalfada en agua clara

Nota introductoria



Esta es la expresión más contenida de una manzana: ablandada suavemente, perfumada por su propia pulpa y servida en un caldo límpido que aporta frescura más que dulzor. El plato depende de la precisión, no del adorno; su gracia reside en la claridad, la temperatura y el punto exacto en que la manzana cede sin deshacerse. Es una preparación sencilla, pero solo en apariencia.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Preparación de fruta

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Postre o refrigerio ligero

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 430 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 12 minutos

  • Tiempo total: 17 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Cazo pequeño, 16 cm

  • Cuchillo de pelar

  • Tabla de cortar

  • Colador fino

  • Cuenco pequeño para servir


  • Ingredientes



    Componente principal


  • Manzana, 180 g, pelada, descorazonada y cortada en gajos uniformes

  • Agua, 250 g


  • Método



  • 1. Ponga el agua en el cazo y llévela a un hervor muy suave a fuego medio. La superficie debe temblar ligeramente, sin ebullición fuerte.


  • 2. Añada los gajos de manzana en una sola capa. Reduzca el fuego al mínimo y escálfelos durante 10 a 12 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción. La manzana debe quedar tierna en los bordes, conservando una forma limpia y una ligera firmeza en el centro.


  • 3. Retire el cazo del fuego. Saque la manzana con cuidado y pase el líquido de escalfado por un colador fino a un cuenco limpio. El líquido debe permanecer claro y sin pulpa.


  • 4. Devuelva la manzana al líquido claro y déjela reposar durante 2 minutos. Esto estabiliza la temperatura y permite que la fruta absorba el caldo sin seguir deshaciéndose.


  • Emplatado y servicio



    Coloque los gajos de manzana ordenadamente en un cuenco poco profundo y vierta el agua clara alrededor. Sirva templado, con la fruta suspendida en una contenida lámina de líquido, de textura suave pero intacta.

    Notas profesionales



    Elija una manzana de pulpa firme; si está blanda desde el principio, se deshará. Mantenga el líquido de escalfado siempre por debajo del hervor, o la fruta se romperá y enturbiará el caldo. La manzana terminada debe estar flexible en los bordes, cortada con limpieza y perfumada con sus propios jugos.
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