Hem / world / Europa / Sverige / Äpple med vatten

Äpple med vatten

Äpple med vatten
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 430 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 95 kcal
5% DV
Totalt fett 0.3g
0% DV
Enkelomättat fett0.0g
Fleromättat fett0.1g
Mättat fett0.1g
Totala kolhydrater 25.0g
8% DV
Fiber4.4g
Stärkelse0.5g
Sockerarter19.0g
Protein 0.5g
1% DV
Vegetabiliskt protein0.5g

Om

Ett enkelt mellanmål som består av ett äpple serverat med ett glas vatten.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin0.0mg2%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin0.2mg1%
Pantotensyra0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin0.5mcg2%
Folat6.0mcg2%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium11.0mg1%
Koppar0.0mcg0%
Järn0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangan0.0mg2%
Molybden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg0%

Päronat äpple i klart vatten

Inledning



Detta är det mest återhållsamma uttrycket för ett äpple: varsamt mjukat, parfymerat av sitt eget fruktkött och serverat i en klar buljong som förmedlar friskhet snarare än sötma. Rätten bygger på precision, inte utsmyckning; dess elegans ligger i klarhet, temperatur och den exakta punkt där äpplet ger efter utan att falla sönder. Det är en enkel tillagning, men bara till det yttre.

Det viktigaste om receptet



  • Rättkategori: Fruktberedning

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Typ av rätt: Dessert eller lätt förfriskning

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 430 g

  • Förberedelsetid: 5 minuter

  • Tillagningstid: 12 minuter

  • Total tid: 17 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten kastrull, 16 cm

  • Skalkniv

  • Skärbräda

  • Finmaskig sil

  • Liten serveringsskål


  • Ingredienser



    Huvudkomponent


  • Äpple, 180 g, skalat, urkärnat och skuret i jämna klyftor

  • Vatten, 250 g


  • Metod



  • 1. Häll vattnet i kastrullen och låt det precis sjuda på medelvärme. Ytan ska darra lätt, utan kraftig kokning.


  • 2. Lägg i äppelklyftorna i ett enda lager. Sänk värmen till låg och sjud försiktigt i 10 till 12 minuter, vänd bitarna en gång halvvägs. Äpplet ska bli mjukt i kanterna men behålla en tydlig form och en lätt fasthet i mitten.


  • 3. Ta kastrullen från värmen. Lyft försiktigt upp äpplet och sila pocheringvätskan genom en finmaskig sil ner i en ren skål. Vätskan ska förbli klar och fri från fruktkött.


  • 4. Lägg tillbaka äpplet i den klara vätskan och låt stå i 2 minuter. Detta jämnar ut temperaturen och låter frukten ta upp buljongen utan att brytas ner ytterligare.


  • Uppläggning och servering



    Lägg äppelklyftorna prydligt i en grund skål och skeda det klara vattnet runt dem. Servera varmt, med frukten vilande i en återhållsam mängd vätska, texturen mjuk men intakt.

    Professionella anteckningar



    Välj ett äpple med fast fruktkött; mjukhet från början leder till att det faller sönder. Håll pocheringvätskan under kokpunkten hela tiden, annars spricker frukten och gör buljongen grumlig. Det färdiga äpplet ska vara följsamt i kanterna, rent skuret och dofta av sin egen saft.
    VeganVegetariskPaleoGlutenfriMjölkfriBalanserad
    Ladda ner på App Store