Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Omena ja vesi

Omena ja vesi

Omena ja vesi
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 430 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 95 kcal
5% DV
Rasva yhteensä 0.3g
0% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.0g
monityydyttymättömät rasvat0.1g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 25.0g
8% DV
ravintokuitu4.4g
tärkkelys0.5g
sokerit19.0g
Proteiini 0.5g
1% DV
kasviproteiini0.5g

Tietoa

Yksinkertainen välipala, jossa yksi omena tarjoillaan lasillisen veden kanssa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini7.0mg1%
A-vitamiini5.0mcg1%
tiamiini0.0mg2%
riboflaviini0.0mg2%
niasiini0.2mg1%
pantoteenihappo0.1mg2%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini0.5mcg2%
folaatti6.0mcg2%
C-vitamiini8.0mg9%
E-vitamiini0.3mg2%
K-vitamiini4.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium11.0mg1%
kupari0.0mcg0%
rauta0.2mg1%
magnesium9.0mg2%
mangaani0.0mg2%
molybdeeni1.0mcg2%
fosfori20.0mg3%
kalium195.0mg4%
suola2.0mg0%
sinkki0.1mg0%

Haudutettu omena kirkkaassa vedessä

Johdanto



Tämä on omenan hillityin ilmentymä: hellästi pehmennetty, oman hedelmälihansa tuoksulla parfymoitu ja tarjoiltu kirkkaassa liemessä, joka välittää raikkautta pikemminkin kuin makeutta. Ruoka perustuu tarkkuuteen, ei koristeluun; sen viehätys piilee kirkkaudessa, lämpötilassa ja siinä täsmällisessä pisteessä, jossa omena antaa periksi luhistumatta. Valmistus on yksinkertainen, mutta vain näennäisesti.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Hedelmävalmistus

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Jälkiruoka tai kevyt virkistys

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 430 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 12 minuuttia

  • Kokonaisaika: 17 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • Pieni kasari, 16 cm

  • Kuorimaveitsi

  • Leikkuulauta

  • Hienosiivilä

  • Pieni tarjoilukulho


  • Ainekset



    Pääkomponentti


  • Omena, 180 g, kuorittu, siemenkota poistettu ja leikattu tasakokoisiksi lohkoiksi

  • Vesi, 250 g


  • Valmistus



  • 1. Laita vesi kasariin ja kuumenna se keskilämmöllä juuri ja juuri poreilevaksi. Pinnan tulee värähdellä kevyesti ilman voimakasta kiehumista.


  • 2. Lisää omenalohkot yhteen kerrokseen. Alenna lämpö miedoksi ja hauduta 10–12 minuuttia kääntäen palat kerran puolivälissä. Omenan tulee pehmetä reunoilta, mutta säilyttää selkeä muotonsa ja kevyt napakkuus keskellä.


  • 3. Ota kasari pois liedeltä. Nosta omena varovasti pois ja kaada haudutusneste hienosiivilän läpi puhtaaseen kulhoon. Nesteen tulee pysyä kirkkaana ja hedelmälihattomana.


  • 4. Palauta omena kirkkaaseen nesteeseen ja anna sen levätä 2 minuuttia. Tämä tasaa lämpötilan ja antaa hedelmän imeä lientä ilman, että se hajoaa enempää.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Asettele omenalohkot siististi matalaan kulhoon ja lusikoi kirkas vesi niiden ympärille. Tarjoile lämpimänä niin, että hedelmä lepää hillityssä nestepinnassa; rakenne on pehmeä mutta ehjä.

    Ammattilaisvinkit



    Valitse omena, jossa on kiinteä hedelmäliha; alun pehmeys johtaa hajoamiseen. Pidä haudutusneste koko ajan kiehumispisteen alapuolella, muuten hedelmä rikkoutuu ja liemi samenee. Valmiin omenan tulee olla reunoilta taipuisa, siististi leikattu ja omien mehujensa tuoksuinen.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta