Tuis / world / Europa / Swede / Appel met water

Appel met water

Appel met water
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 430 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 95 kcal
5% DV
Totale vet 0.3g
0% DV
Mono-onversadigde vet0.0g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Totale koolhidrate 25.0g
8% DV
Vesel4.4g
Stysel0.5g
Suikers19.0g
Proteïen 0.5g
1% DV
Plantaardige proteïen0.5g

Oor

'n Eenvoudige peuselhappie wat uit een appel en 'n glas water bestaan.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien7.0mg1%
Vitamien A5.0mcg1%
Tiamien (B1)0.0mg2%
Riboflavien (B2)0.0mg2%
Niasien (B3)0.2mg1%
Pantoteensuur (B5)0.1mg2%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)0.5mcg2%
Folaat (B9)6.0mcg2%
Vitamien C8.0mg9%
Vitamien E0.3mg2%
Vitamien K4.0mcg3%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium11.0mg1%
Koper0.0mcg0%
Yster0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangaan0.0mg2%
Molibdeen1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Sink0.1mg0%

Geposjeerde Appel in Helder Water

Inleiding



Dit is die mees ingetoë uitdrukking van ’n appel: sagkens versag, geurig van sy eie vrugvleis, en bedien in ’n helder aftreksel wat varsheid eerder as soetheid dra. Die gereg berus op presisie, nie versiering nie; sy grasie lê in helderheid, temperatuur en die presiese punt waarop die appel meegee sonder om in te sak. Dit is ’n eenvoudige voorbereiding, maar slegs in voorkoms.

Resep-noodsaaklikhede



  • Geregkategorie: Vrugvoorbereiding

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêr

  • Gangtipe: Nagereg of ligte verversing

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 430 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 12 minute

  • Totale tyd: 17 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting



  • Klein kastrol, 16 cm

  • Skilmes

  • Snyplank

  • Fyn sif

  • Klein opdienbak


  • Bestanddele



    Hoofkomponent


  • Appel, 180 g, geskil, ontpit en in egalige skywe gesny

  • Water, 250 g


  • Metode



  • 1. Plaas die water in die kastrol en bring dit oor matige hitte tot net-net onder kookpunt. Die oppervlak moet liggies bewe, sonder ’n rollende kook.


  • 2. Voeg die appelskywe in ’n enkele laag by. Verlaag die hitte na laag en posjeer vir 10 tot 12 minute, en draai die stukke een keer halfpad deur om. Die appel moet sag word aan die rande terwyl dit ’n netjiese vorm en ’n effense fermheid in die middel behou.


  • 3. Verwyder die kastrol van die hitte. Lig die appel versigtig uit en giet die posjeervloeistof deur ’n fyn sif in ’n skoon bak. Die vloeistof moet helder bly en vry van pulp wees.


  • 4. Plaas die appel terug in die helder vloeistof en laat dit vir 2 minute staan. Dit stabiliseer die temperatuur en laat die vrug die aftreksel opneem sonder verdere afbreek.


  • Uitplasing en bediening



    Rangskik die appelskywe netjies in ’n vlak bak en skep die helder water daaromheen. Bedien warm, met die vrug in ’n ingetoë poel vloeistof, die tekstuur sag maar ongeskonde.

    Professionele notas



    Kies ’n appel met ferm vrugvleis; sagtheid aan die begin sal ineenstorting veroorsaak. Hou die posjeervloeistof te alle tye onder kookpunt, anders sal die vrug breek en die aftreksel troebel maak. Die voltooide appel moet soepel aan die rande wees, netjies gesny, en geurig met sy eie sappe.
    VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store