Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Obuolys su vandeniu

Obuolys su vandeniu

Obuolys su vandeniu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 430 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 95 kcal
5% DV
Iš viso riebalų 0.3g
0% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių 25.0g
8% DV
Skaidulinės medžiagos4.4g
Krakmolas0.5g
Cukrūs19.0g
Baltymai 0.5g
1% DV
Augaliniai baltymai0.5g

Apie

Paprastas užkandis iš vieno obuolio, patiekiamo su stikline vandens.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas7.0mg1%
Vitaminas A5.0mcg1%
Tiaminas (B1)0.0mg2%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Niacinas (B3)0.2mg1%
Pantoteno rūgštis (B5)0.1mg2%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)0.5mcg2%
Folatai (B9)6.0mcg2%
Vitaminas C8.0mg9%
Vitaminas E0.3mg2%
Vitaminas K4.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis11.0mg1%
Varis0.0mcg0%
Geležis0.2mg1%
Magnis9.0mg2%
Manganas0.0mg2%
Molibdenas1.0mcg2%
Fosforas20.0mg3%
Kalis195.0mg4%
Natris2.0mg0%
Cinkas0.1mg0%

Obuolys, virtas skaidriame vandenyje

Įžanga



Tai santūriausia obuolio išraiška: švelniai suminkštintas, kvepiantis savo paties minkštimu ir patiekiamas skaidriame nuovire, kuris suteikia gaivumo, o ne saldumo. Šis patiekalas remiasi tikslumu, o ne puošnumu; jo gracija slypi skaidrume, temperatūroje ir tikslioje akimirkoje, kai obuolys pasiduoda nesubyrėdamas. Tai paprastas paruošimas, bet tik iš pirmo žvilgsnio.

Pagrindinė informacija apie receptą



  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Desertas arba lengvas gaivinantis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 430 g

  • Paruošimo laikas: 5 minutės

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 17 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Mažas prikaistuvis, 16 cm

  • Daržovių skustukas

  • Pjaustymo lentelė

  • Smulkus sietelis

  • Mažas serviravimo dubenėlis


  • Ingredientai



    Pagrindinis komponentas


  • Obuolys, 180 g, nuluptas, be šerdies ir supjaustytas vienodomis skiltelėmis

  • Vanduo, 250 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Supilkite vandenį į prikaistuvį ir ant vidutinės kaitros užvirkite iki vos pastebimo virimo. Paviršius turi lengvai virpėti, bet neturi smarkiai kunkuliuoti.


  • 2. Sudėkite obuolio skilteles vienu sluoksniu. Sumažinkite kaitrą iki mažos ir virkite 10–12 minučių, vieną kartą apversdami gabalėlius įpusėjus laikui. Obuolys turi suminkštėti pakraščiuose, tačiau išlaikyti aiškią formą ir lengvą tvirtumą centre.


  • 3. Nukelkite prikaistuvį nuo kaitros. Atsargiai išimkite obuolį ir perkoškite virimo skystį per smulkų sietelį į švarų dubenį. Skystis turi likti skaidrus ir be minkštimo dalelių.


  • 4. Grąžinkite obuolį į skaidrų skystį ir palikite pastovėti 2 minutes. Taip nusistovi temperatūra ir vaisius sugeria nuovirą toliau nesuirdamas.


  • Patiekimas



    Tvarkingai išdėliokite obuolio skilteles negiliame dubenyje ir aplink jas užpilkite skaidrų vandenį. Patiekite šiltą, vaisiui tarsi plūduriuojant santūriame skysčio telkinyje, tekstūrai išliekant minkštai, bet nepažeistai.

    Profesionalios pastabos



    Rinkitės obuolį su tvirtu minkštimu; jei pradžioje jis bus minkštas, subyrės. Visą laiką laikykite virimo skystį žemiau virimo temperatūros, kitaip vaisius suirs ir nuoviras apsiniauks. Paruoštas obuolys turi būti paslankus pakraščiuose, aiškiai išlaikęs pjūvį ir kvepiantis savo sultimis.
    VeganiškaVegetarinėPaleoBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store