Wartości odżywcze
Na porcję 430 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.1g
Błonnik4.4g
Skrobia0.5g
Cukry19.0g
Białko roślinne0.5g
Jabłko gotowane w klarownej wodzie
Wprowadzenie
To najbardziej powściągliwa forma jabłka: delikatnie zmiękczone, pachnące własnym miąższem i podane w przejrzystym wywarze, który niesie świeżość, a nie słodycz. Danie opiera się na precyzji, nie na ozdobnikach; jego wdzięk tkwi w klarowności, temperaturze i dokładnym momencie, w którym jabłko ustępuje pod naciskiem, nie rozpadając się. To proste przygotowanie, ale tylko z pozoru.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przygotowanie owoców
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj dania: Deser lub lekka przekąska
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 12 minut
Czas całkowity: 17 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondel, 16 cm
Nóż do obierania
Deska do krojenia
Drobne sitko
Mała miseczka do podania
Składniki
Główny składnik
Jabłko, 180 g, obrane, pozbawione gniazda nasiennego i pokrojone na równe cząstki
Woda, 250 g
Sposób przygotowania
1. Wlej wodę do rondla i doprowadź ją do bardzo delikatnego wrzenia na średnim ogniu. Powierzchnia powinna tylko lekko drżeć, bez intensywnego gotowania.
2. Dodaj cząstki jabłka w jednej warstwie. Zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 10 do 12 minut, obracając kawałki raz w połowie czasu. Jabłko powinno zmięknąć na brzegach, zachowując wyraźny kształt i lekką jędrność w środku.
3. Zdejmij rondel z ognia. Ostrożnie wyjmij jabłko i przecedź płyn z gotowania przez drobne sitko do czystej miski. Płyn powinien pozostać klarowny i wolny od miąższu.
4. Włóż jabłko z powrotem do klarownego płynu i pozostaw na 2 minuty. To wyrównuje temperaturę i pozwala owocowi wchłonąć wywar bez dalszego rozpadu.
Nakładanie i podanie
Ułóż cząstki jabłka schludnie w płytkiej miseczce i polej je dookoła klarowną wodą. Podawaj na ciepło, tak aby owoc był zanurzony w oszczędnej ilości płynu, o miękkiej, ale nienaruszonej strukturze.
Uwagi profesjonalne
Wybierz jabłko o jędrnym miąższu; miękkość na początku spowoduje rozpad. Przez cały czas utrzymuj płyn do gotowania poniżej wrzenia, inaczej owoc popęka i zmętnieje wywar. Gotowe jabłko powinno być miękkie na brzegach, równo pokrojone i pachnące własnym sokiem.