Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 430g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated0.0g
Mafuta ya Polyunsaturated0.1g
Mafuta Yaliyoshiba0.1g
Nyuzinyuzi4.4g
Wanga0.5g
Sukari19.0g
Protini ya Mimea0.5g
Tofaa Iliyochemshwa Taratibu katika Maji Safi
Dokezo la utangulizi
Huu ndio usemi wa kiasi zaidi wa tofaa: limelainishwa taratibu, limenukishwa na nyama yake lenyewe, na hutolewa katika mchuzi mwororo ulio wazi unaobeba ubichi badala ya utamu. Sahani hii hutegemea usahihi, si urembo wa ziada; uzuri wake umo katika uwazi, halijoto, na hatua kamili ambayo tofaa hukubali kulainika bila kusambaratika. Ni maandalizi rahisi, lakini kwa mwonekano tu.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Maandalizi ya tunda
Vyakula au asili: Contemporary
Aina ya kozi: Kitindamlo au kiburudisho chepesi
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 430 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 12
Muda wote: Dakika 17
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Sufuria ndogo, 16 cm
Kisu cha kumenya
Ubao wa kukatia
Chujio laini
Bakuli dogo la kutolea
Viungo
Sehemu kuu
Tofaa, 180 g, limeganda, limetolewa kiini, na kukatwa katika vipande vya usawa
Maji, 250 g
Mbinu
1. Weka maji kwenye sufuria na uyafikishe kwenye mchemko wa taratibu sana juu ya moto wa wastani. Uso unapaswa kutetemeka kwa upole, bila mchemko mkali.
2. Ongeza vipande vya tofaa kwa safu moja. Punguza moto uwe mdogo na vipike kwa kuviloweka kwa dakika 10 hadi 12, ukivigeuza mara moja katikati ya muda. Tofaa linapaswa kuwa laini pembezoni huku likibaki na umbo safi na uthabiti mdogo katikati.
3. Ondoa sufuria kwenye moto. Toa tofaa kwa uangalifu na chuja kimiminika cha kulowekea kupitia chujio laini ndani ya bakuli safi. Kimiminika kinapaswa kubaki wazi na bila mashudu ya tunda.
4. Rudisha tofaa kwenye kimiminika kilicho wazi na uliachie lisimame kwa dakika 2. Hii hutuliza halijoto na huruhusu tunda kufyonza mchuzi bila kuendelea kusambaratika.
Upambaji na utoaji
Panga vipande vya tofaa kwa nadhifu katika bakuli bapa na umimine maji yaliyo wazi kuzunguka. Tumikia vikiwa vya uvuguvugu, tunda likiwa limetulia katika kiasi kidogo cha kimiminika, umbile likiwa laini lakini bado zima.
Maelezo ya kitaalamu
Chagua tofaa lenye nyama imara; ulaini mwanzoni utasababisha kusambaratika. Weka kimiminika cha kulowekea chini ya kiwango cha kuchemka wakati wote, la sivyo tunda litapasuka na kufanya mchuzi kuwa na ukungu. Tofaa lililokamilika linapaswa kuwa laini kwa kunyumbulika pembezoni, limekatwa kwa usafi, na lenye harufu ya juisi zake lenyewe.