Home / world / Europa / Suweka / Mansanas at Tubig

Mansanas at Tubig

Mansanas at Tubig
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 430g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 95 kcal
5% DV
Kabuuang Taba 0.3g
0% DV
Monounsaturated Fat0.0g
Polyunsaturated Fat0.1g
Saturated Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 25.0g
8% DV
Hibla4.4g
Almirol0.5g
Asukal19.0g
Protina 0.5g
1% DV
Protina ng Halaman0.5g

Tungkol dito

Isang simpleng meryenda na binubuo ng isang mansanas na inihahain kasama ng isang baso ng tubig.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline7.0mg1%
Bitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Niacin (B3)0.2mg1%
Pantothenic Acid (B5)0.1mg2%
Bitamina B60.1mg5%
Biotin (B7)0.5mcg2%
Folate (B9)6.0mcg2%
Bitamina C8.0mg9%
Bitamina E0.3mg2%
Bitamina K4.0mcg3%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum11.0mg1%
Tanso0.0mcg0%
Bakal0.2mg1%
Magnesiyo9.0mg2%
Mangganeso0.0mg2%
Molibdenum1.0mcg2%
Posporus20.0mg3%
Potasyo195.0mg4%
Sodyum2.0mg0%
Sink0.1mg0%

Poached Apple sa Malinaw na Tubig

Paunang tala



Ito ang pinakapinipigilang anyo ng isang mansanas: dahan-dahang pinalalambot, pinababanguhan ng sarili nitong laman, at inihahain sa isang malinaw na sabaw na nagdadala ng kasariwaan sa halip na tamis. Nakasalalay ang putahe sa katumpakan, hindi sa pagpapalamuti; ang ganda nito ay nasa linaw, temperatura, at sa eksaktong puntong bumibigay ang mansanas nang hindi bumabagsak ang hugis. Isa itong simpleng paghahanda, ngunit sa anyo lamang.

Mahahalagang detalye ng recipe



  • Kategorya ng putahe: Paghahanda ng prutas

  • Lutuin o pinagmulan: Kontemporaryo

  • Uri ng kurso: Panghimagas o magaang pampalamig

  • Ani: 1 serving

  • Laki ng serving: 430 g

  • Oras ng paghahanda: 5 minuto

  • Oras ng pagluluto: 12 minuto

  • Kabuuang oras: 17 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan



  • Maliit na kasirola, 16 cm

  • Kutsilyong pangbalat

  • Sangkalan

  • Pinong salaan

  • Maliit na mangkok na panghain


  • Mga Sangkap



    Pangunahing bahagi


  • Mansanas, 180 g, binalatan, inalisan ng ubod, at hiniwa sa magkakapantay na piraso

  • Tubig, 250 g


  • Paraan



  • 1. Ilagay ang tubig sa kasirola at pakuluin hanggang sa banayad na pagkulo sa katamtamang init. Dapat ay marahang kumikibot lamang ang ibabaw, na walang malakas na pagkulo.


  • 2. Idagdag ang mga hiwa ng mansanas sa iisang patong. Hinaan ang init at i-poach sa loob ng 10 hanggang 12 minuto, na minsang binabaligtad ang mga piraso sa kalagitnaan. Dapat lumambot ang mansanas sa mga gilid habang nananatili ang malinis na hugis at bahagyang tigas sa gitna.


  • 3. Alisin ang kasirola sa init. Maingat na hanguin ang mansanas at salain ang likidong pinag-poach sa pamamagitan ng pinong salaan papunta sa isang malinis na mangkok. Dapat manatiling malinaw ang likido at walang sapal.


  • 4. Ibalik ang mansanas sa malinaw na likido at hayaang nakababad nang 2 minuto. Pinapantay nito ang temperatura at hinahayaang sumipsip ang prutas ng sabaw nang hindi na lalo pang lumalambot.


  • Pag-aayos sa plato at paghahain



    Ayusin nang maayos ang mga hiwa ng mansanas sa isang mababaw na mangkok at sandukan ng malinaw na tubig sa palibot. Ihain nang mainit-init, na ang prutas ay nakalubog sa isang banayad na lawang ng likido, malambot ang tekstura ngunit buo pa rin.

    Mga propesyonal na tala



    Pumili ng mansanas na may matigas na laman; ang lambot sa simula ay magdudulot ng pagbagsak ng hugis. Panatilihing hindi umaabot sa kumukulo ang likidong pinag-poach sa lahat ng oras, kung hindi ay mabibiyak ang prutas at lalabo ang sabaw. Ang natapos na mansanas ay dapat malambot at nababanat sa mga gilid, malinis ang hiwa, at mabango sa sarili nitong katas.
    VeganVegetarianPaleoWalang GlutenWalang DairyBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store