Početna / world / Европа / Švedska / Jabuka sa vodom

Jabuka sa vodom

Jabuka sa vodom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 95 kcal
5% DV
Ukupne masti 0.3g
0% DV
Mononezasićene masti0.0g
Polinezasićene masti0.1g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 25.0g
8% DV
Vlakna4.4g
Skrob0.5g
Šećeri19.0g
Proteini 0.5g
1% DV
Biljni proteini0.5g

O proizvodu

Jednostavna užina koja se sastoji od jedne jabuke servirane uz čašu vode.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin (B1)0.0mg2%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Niacin (B3)0.2mg1%
Pantotenska kiselina (B5)0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)6.0mcg2%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum11.0mg1%
Bakar0.0mcg0%
Gvožđe0.2mg1%
Magnezijum9.0mg2%
Mangan0.0mg2%
Molibden1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalijum195.0mg4%
Natrijum2.0mg0%
Cink0.1mg0%

Поширана јабука у бистрој води

Напомена



Ово је најсуздржанији израз јабуке: нежно омекшана, мирисна од сопственог меса, и послужена у бистром бујону који носи свежину, а не слаткоћу. Јело зависи од прецизности, а не од украшавања; његова лепота лежи у бистрини, температури и тачној тачки у којој јабука попушта без распадања. Ово је једноставна припрема, али само наизглед.

Основне информације о рецепту



  • Категорија јела: Припрема воћа

  • Кухиња или порекло: Савремена

  • Врста оброка: Десерт или лагано освежење

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 430 g

  • Време припреме: 5 минута

  • Време кувања: 12 минута

  • Укупно време: 17 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема



  • Мала шерпа, 16 cm

  • Нож за љуштење

  • Даска за сечење

  • Фино сито

  • Мала чинија за сервирање


  • Састојци



    Главна компонента


  • Јабука, 180 g, ољуштена, очишћена од средине и исечена на равномерне кришке

  • Вода, 250 g


  • Поступак



  • 1. Сипајте воду у шерпу и доведите је до једва приметног врења на средњој ватри. Површина треба благо да подрхтава, без јаког кључања.


  • 2. Додајте кришке јабуке у једном слоју. Смањите ватру на тихо и поширајте 10 до 12 минута, окрећући комаде једном на половини времена. Јабука треба да омекша по ивицама, а да притом задржи јасан облик и благу чврстину у средини.


  • 3. Склоните шерпу са ватре. Пажљиво извадите јабуку и процедите течност за поширање кроз фино сито у чисту чинију. Течност треба да остане бистра и без пулпе.


  • 4. Вратите јабуку у бистру течност и оставите да одстоји 2 минута. Тако се температура уједначава и воће упија бујон без даљег распадања.


  • Сервирање



    Уредно распоредите кришке јабуке у плитку чинију и кашиком сипајте бистру воду око њих. Послужите топло, тако да воће буде уроњено у суздржану количину течности, мекане али очуване текстуре.

    Професионалне напомене



    Изаберите јабуку са чврстим месом; ако је на почетку мека, распашће се. Течност за поширање држите све време испод тачке кључања, иначе ће се воће распасти и замутити бујон. Готова јабука треба да буде савитљива по ивицама, чисто исечена и мирисна од сопствених сокова.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store