Главная / world / Европа / Швеция / Яблоко с водой

Яблоко с водой

Яблоко с водой
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 430 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 95 kcal
5% DV
Всего жиров 0.3g
0% DV
Мононенасыщенные жиры0.0g
Полиненасыщенные жиры0.1g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов 25.0g
8% DV
Пищевые волокна4.4g
Крахмал0.5g
Сахара19.0g
Белок 0.5g
1% DV
Растительный белок0.5g

О блюде

Простой перекус: одно яблоко, поданное со стаканом воды.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин7.0mg1%
Витамин A5.0mcg1%
Тиамин (B1)0.0mg2%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Ниацин (B3)0.2mg1%
Пантотеновая кислота (B5)0.1mg2%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)0.5mcg2%
Фолат (B9)6.0mcg2%
Витамин C8.0mg9%
Витамин E0.3mg2%
Витамин K4.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций11.0mg1%
Медь0.0mcg0%
Железо0.2mg1%
Магний9.0mg2%
Марганец0.0mg2%
Молибден1.0mcg2%
Фосфор20.0mg3%
Калий195.0mg4%
Натрий2.0mg0%
Цинк0.1mg0%

Яблоко-пашот в прозрачной воде

Введение



Это наиболее сдержанное выражение яблока: мягко размягчённое, с ароматом собственной мякоти, поданное в прозрачном отваре, который несёт свежесть, а не сладость. Это блюдо требует точности, а не украшательства; его изящество заключается в ясности, температуре и в точно уловленном моменте, когда яблоко поддаётся, не распадаясь. Это простое приготовление, но лишь на первый взгляд.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Приготовление фруктов

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Десерт или лёгкое освежающее блюдо

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 430 g

  • Время подготовки: 5 минут

  • Время приготовления: 12 минут

  • Общее время: 17 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Небольшой сотейник, 16 cm

  • Нож для чистки овощей и фруктов

  • Разделочная доска

  • Мелкое сито

  • Небольшая сервировочная миска


  • Ингредиенты



    Основной компонент


  • Яблоко, 180 g, очищенное от кожуры и сердцевины, нарезанное ровными дольками

  • Вода, 250 g


  • Способ приготовления



  • 1. Налейте воду в сотейник и доведите до едва заметного кипения на среднем огне. Поверхность должна лишь слегка подрагивать, без активного бурления.


  • 2. Добавьте яблочные дольки в один слой. Уменьшите огонь до слабого и готовьте методом пашот 10–12 минут, один раз перевернув кусочки в середине приготовления. Яблоко должно стать мягким по краям, сохранив чёткую форму и лёгкую плотность в центре.


  • 3. Снимите сотейник с огня. Осторожно выньте яблоко и процедите жидкость через мелкое сито в чистую миску. Жидкость должна остаться прозрачной и без мякоти.


  • 4. Верните яблоко в прозрачную жидкость и оставьте на 2 минуты. Это выравнивает температуру и позволяет фрукту впитать отвар без дальнейшего распада.


  • Подача и сервировка



    Аккуратно разложите яблочные дольки в неглубокой миске и ложкой налейте вокруг них прозрачную воду. Подавайте тёплым: фрукт должен лежать в сдержанном зеркале жидкости, с мягкой, но целой текстурой.

    Профессиональные заметки



    Выбирайте яблоко с плотной мякотью; изначальная мягкость приведёт к распаду. Всё время держите жидкость для пашотирования ниже точки кипения, иначе фрукт развалится и замутнит отвар. Готовое яблоко должно быть податливым по краям, аккуратно нарезанным и ароматным за счёт собственных соков.
    ВеганскаяВегетарианскаяПалеоБез глютенаБез молочных продуктовСбалансированная
    Скачать в App Store