Hjem / world / Europa / Sverige / Frisk ingefærrod med citronbåd og grillet naanbrød

Frisk ingefærrod med citronbåd og grillet naanbrød

Frisk ingefærrod med citronbåd og grillet naanbrød
Logget af @hokkaido | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 183 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 335 kcal
17% DV
Fedt i alt 8.1g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer4.5g
Flerumættede fedtsyrer1.7g
Mættede fedtsyrer1.3g
Transfedtsyrer0.0g
Kulhydrat i alt 58.9g
20% DV
Kostfibre5.8g
Stivelse48.0g
Sukkerarter5.1g
Protein 8.6g
17% DV
Animalsk protein0.7g
Vegetabilsk protein7.9g

Om

Retten ser ud til primært at bestå af frisk ingefærrod, en citronbåd og et stykke grillet naanbrød. Brødet bidrager med størstedelen af kalorierne og kulhydraterne, mens ingefær og citron tilfører små mængder fibre og mikronæringsstoffer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin16.5mg3%
Vitamin A1.5mcg0%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin0.1mg9%
Niacin2.2mg14%
Pantothensyre0.6mg11%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin1.8mcg6%
Folat29.0mcg7%
Vitamin C19.8mg22%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K0.4mcg0%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium76.0mg8%
Kobber210.0mcg23%
Jern3.2mg18%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Kalium387.0mg8%
Selen15.0mcg27%
Natrium286.0mg12%
Zink0.9mg8%

Forkullet naan med frisk ingefær og citron

Indledning


Dette er et studie i kontraster: varmt, smidigt brød mod ingefærens klare styrke og citronens rene friskhed. Det er ikke en garniture, men en komponeret enkelhed, hvor tilbageholdenhed afslører karakter. Retten afhænger af præcis ristning, ingefærens friskhed og den endelige balance mellem skarphed og varme.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Brød og tilbehør

  • Køkken eller oprindelse: Indisk-inspireret

  • Måltidstype: Snack eller let tilbehør

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 183 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 10 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr


  • Grillpande eller støbejernspande

  • Lille rivejern eller Microplane

  • Skarp kniv

  • Skærebræt

  • Serveringstallerken


  • Ingredienser


  • 130 g naanbrød

  • 45 g frisk ingefærrod, skrællet

  • 8 g citron, skåret i en både


  • Fremgangsmåde


  • 1. Opvarm en grillpande eller støbejernspande ved middelhøj varme, indtil overfladen er varm og ryger let, cirka 3 minutter.

  • 2. Læg naanbrødet på den varme overflade, og grill det i 1 til 2 minutter på hver side, og tryk det én gang med en spatel, hvis det er nødvendigt. Brødet skal få tydelige forkullede striber, forblive bøjeligt og afgive en varm, ristet aroma.

  • 3. Flyt naanen til et skærebræt, og skær den om nødvendigt til en enkelt serveringsportion. Hold den varm.

  • 4. Riv ingefæren fint på et Microplane eller den fineste side af et rivejern. Saml ingefæren op med det samme, så saften forbliver koncentreret.

  • 5. Anret den varme naan på en tallerken. Læg ingefæren ved siden af i en pæn lille bunke, og placer citronbåden ved siden af.

  • 6. Servér straks, så den spisende kan rive naanen i stykker og kombinere den med ingefær og citron efter ønske. Brødet skal være varmt og elastisk, ingefæren skarp og frisk, og citronen intenst aromatisk.


  • Anretning og servering


    Servér naanen let overlappende ingefæren, med citronbåden placeret rent ved tallerkenens kant. Sammensætningen skal fremstå bevidst og enkel: varmt brød, livlig ingefær og en afsluttende accent af citrus.

    Faglige noter


    Brug den friskeste ingefær, du kan få; ældre rødder mister styrke og duft. Forkul ikke naanen for meget, ellers vil bitterheden dominere ingefæren. Citronen bør serveres kold for den reneste kontrast.
    VegetariskBalanceret
    Download på App Store