Domov / world / Európa / Švédsko / Čerstvý koreň zázvoru s citrónom a kúskom grilovaného naan chleba

Čerstvý koreň zázvoru s citrónom a kúskom grilovaného naan chleba

Čerstvý koreň zázvoru s citrónom a kúskom grilovaného naan chleba
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 183 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 335 kcal
17% DV
Celkové tuky 8.1g
12% DV
Mononenasýtené tuky4.5g
Polynenasýtené tuky1.7g
Nasýtené tuky1.3g
Transmastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy 58.9g
20% DV
Vláknina5.8g
Škrob48.0g
Cukry5.1g
Bielkoviny 8.6g
17% DV
Živočíšne bielkoviny0.7g
Rastlinné bielkoviny7.9g

O jedle

Na obrázku je najmä čerstvý koreň zázvoru, mesiačik citróna a kúsok grilovaného naan chleba. Väčšinu kalórií a sacharidov dodáva chlieb, zatiaľ čo zázvor a citrón pridávajú menšie množstvo vlákniny a mikronutrientov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín16.5mg3%
Vitamín A1.5mcg0%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.1mcg3%
Riboflavín0.1mg9%
Niacín2.2mg14%
Kyselina pantoténová0.6mg11%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín1.8mcg6%
Folát29.0mcg7%
Vitamín C19.8mg22%
Vitamín E0.4mg3%
Vitamín K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik76.0mg8%
Meď210.0mcg23%
Železo3.2mg18%
Horčík39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Draslík387.0mg8%
Selén15.0mcg27%
Sodík286.0mg12%
Zinok0.9mg8%

Opečený naan s čerstvým zázvorom a citrónom

Poznámka


Toto je štúdia kontrastu: teplý, poddajný chlieb oproti jasnej pálivosti zázvoru a čistej sviežosti citróna. Nie je to ozdoba, ale premyslená jednoduchosť, v ktorej zdržanlivosť odhaľuje charakter. Jedlo závisí od presnosti opekania, čerstvosti zázvoru a konečnej rovnováhy ostrosti a tepla.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Chlieb a dochucovadlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované indickou kuchyňou

  • Typ chodu: Desiata alebo ľahká príloha

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 183 g

  • Čas prípravy: 5 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Grilovacia panvica alebo liatinová panvica

  • Malé strúhadlo alebo Microplane

  • Ostrý nôž

  • Doska na krájanie

  • Servírovací tanier


  • Ingrediencie


  • 130 g naan chleba

  • 45 g čerstvého koreňa zázvoru, ošúpaného

  • 8 g citróna, nakrájaného na mesiačik


  • Postup


  • 1. Rozohrejte grilovaciu panvicu alebo liatinovú panvicu na stredne vysokom ohni, kým nebude povrch horúci a nebude sa z neho jemne dymiť, asi 3 minúty.

  • 2. Položte naan chlieb na horúci povrch a grilujte 1 až 2 minúty z každej strany, podľa potreby ho raz pritlačte obracačkou. Chlieb by mal získať výrazné stopy po opečení, zostať poddajný a uvoľňovať teplú, opečenú arómu.

  • 3. Preneste naan na dosku na krájanie a v prípade potreby ho nakrájajte na jednu porciu. Udržujte ho teplý.

  • 4. Zázvor najemno nastrúhajte na Microplane alebo na najjemnejšej strane strúhadla. Zázvor ihneď zozbierajte, aby jeho šťava zostala koncentrovaná.

  • 5. Uložte teplý naan na tanier. Vedľa neho naaranžujte zázvor do úhľadnej kôpky a vedľa položte mesiačik citróna.

  • 6. Podávajte ihneď, aby si stravník mohol naan odtrhávať a kombinovať ho so zázvorom a citrónom podľa chuti. Chlieb by mal byť teplý a pružný, zázvor štipľavý a čerstvý a citrón výrazne aromatický.


  • Servírovanie a aranžovanie


    Podávajte naan tak, aby sa mierne prekrýval so zázvorom, a mesiačik citróna položte čisto na okraj taniera. Kompozícia by mala pôsobiť zámerne a striedmo: teplý chlieb, výrazný zázvor a záverečný citrusový akcent.

    Profesionálne poznámky


    Použite čo najčerstvejší zázvor; staršie korene strácajú pálivosť a vôňu. Naan neopekajte príliš, inak jeho horkosť prevládne nad zázvorom. Citrón by sa mal podávať studený, aby vznikol čo najčistejší kontrast.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store