Maistinė vertė
Vienoje 183 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys4.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.7g
Sočiosios riebalų rūgštys1.3g
Transriebalai0.0g
Iš viso angliavandenių
58.9g
Skaidulinės medžiagos5.8g
Krakmolas48.0g
Cukrūs5.1g
Gyvūniniai baltymai0.7g
Augaliniai baltymai7.9g
Apie
Patiekale daugiausia matyti šviežia imbiero šaknis, citrinos skiltelė ir gabalėlis keptos naan duonos. Daugiausia kalorijų ir angliavandenių suteikia duona, o imbieras ir citrina prideda šiek tiek skaidulų bei mikroelementų.
Apanglėjusi naan duona su šviežiu imbieru ir citrina
Įžanga
Tai kontrastų studija: šilta, minkšta duona prieš ryškų imbiero aitrumą ir gaivų citrinos akcentą. Tai ne garnyras, o apgalvotas paprastumas, kuriame santūrumas atskleidžia charakterį. Patiekalas priklauso nuo tikslaus apkepimo, imbiero šviežumo ir galutinės aitrumo bei šilumos pusiausvyros.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Duona ir pagardas
Virtuvė arba kilmė: Indijos įkvėpta
Patiekimo tipas: Užkandis arba lengvas priedas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 183 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 5 minutės
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Keptuvė griliui arba ketaus keptuvė
Maža tarka arba Microplane
Aštrus peilis
Pjaustymo lentelė
Patiekimo lėkštė
Ingredientai
130 g naan duonos
45 g šviežios imbiero šaknies, nuluptos
8 g citrinos, supjaustytos skiltelėmis
Gaminimo būdas
1. Įkaitinkite keptuvę griliui arba ketaus keptuvę ant vidutiniškai stiprios ugnies, kol paviršius bus karštas ir lengvai ims rūkti, apie 3 minutes.
2. Dėkite naan duoną ant karšto paviršiaus ir kepkite po 1–2 minutes iš kiekvienos pusės, jei reikia, vieną kartą prispausdami mentele. Duona turėtų įgauti aiškias apanglėjimo žymes, išlikti lanksti ir skleisti šiltą, skrudintą aromatą.
3. Perkelkite naan ant pjaustymo lentelės ir, jei reikia, supjaustykite į vieną porciją. Laikykite šiltai.
4. Smulkiai sutarkuokite imbierą Microplane tarka arba smulkiausia įprastos tarkos puse. Imbierą surinkite iš karto, kad jo sultys išliktų koncentruotos.
5. Išdėliokite šiltą naan lėkštėje. Šalia tvarkinga krūvele sudėkite imbierą, o greta padėkite citrinos skiltelę.
6. Patiekite iš karto, leisdami valgančiajam plėšyti naan ir derinti jį su imbieru bei citrina pagal norą. Duona turėtų būti šilta ir elastinga, imbieras — aitrus ir šviežias, o citrina — ryškiai aromatinga.
Patiekimas ir serviravimas
Patiekite naan taip, kad jis šiek tiek dengtų imbierą, o citrinos skiltelė būtų tvarkingai padėta prie lėkštės krašto. Kompozicija turėtų atrodyti apgalvota ir santūri: šilta duona, ryškus imbieras ir galutinis citrusinis akcentas.
Profesionalios pastabos
Naudokite kuo šviežesnį imbierą; senesnės šaknys praranda aitrumą ir kvapą. Neperkepkite naan iki per didelio apanglėjimo, kitaip jo kartumas nustelbs imbierą. Citriną reikėtų patiekti šaltą, kad kontrastas būtų kuo švaresnis.