Domov / world / Evropa / Švedska / Sveža ingverjeva korenina z rezino limone in kosom pečenega naan kruha

Sveža ingverjeva korenina z rezino limone in kosom pečenega naan kruha

Sveža ingverjeva korenina z rezino limone in kosom pečenega naan kruha
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 183 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 335 kcal
17% DV
Skupne maščobe 8.1g
12% DV
Enkrat nenasičene maščobe4.5g
Večkrat nenasičene maščobe1.7g
Nasičene maščobe1.3g
Trans maščobe0.0g
Skupni ogljikovi hidrati 58.9g
20% DV
Prehranske vlaknine5.8g
Škrob48.0g
Sladkorji5.1g
Beljakovine 8.6g
17% DV
Živalske beljakovine0.7g
Rastlinske beljakovine7.9g

O tem

Na sliki so predvsem sveža ingverjeva korenina, rezina limone in kos pečenega naan kruha. Kruh prispeva največ kalorij in ogljikovih hidratov, medtem ko ingver in limona dodata manjše količine vlaknin in mikrohranil.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin16.5mg3%
Vitamin A1.5mcg0%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin0.1mg9%
Niacin2.2mg14%
Pantotenska kislina0.6mg11%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin1.8mcg6%
Folna kislina29.0mcg7%
Vitamin C19.8mg22%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K0.4mcg0%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij76.0mg8%
Baker210.0mcg23%
Železo3.2mg18%
Magnezij39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Kalij387.0mg8%
Selen15.0mcg27%
Natrij286.0mg12%
Cink0.9mg8%

Ožgan naan s svežim ingverjem in limono

Uvodna opomba


To je študija kontrastov: topel, mehak kruh v nasprotju s svetlo ostrino ingverja in čisto svežino limone. To ni okras, temveč premišljena preprostost, kjer zadržanost razkrije značaj. Jed je odvisna od natančnosti pri opekanju, svežine ingverja in končnega ravnovesja med ostrino in toplino.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Kruh in priloga

  • Kulinarika ali izvor: po navdihu indijske kuhinje

  • Vrsta obroka: Prigrizek ali lahka priloga

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 183 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 5 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Grill ponev ali litoželezna ponev

  • Majhno strgalo ali Microplane

  • Oster nož

  • Rezalna deska

  • Krožnik za serviranje


  • Sestavine


  • 130 g naan kruha

  • 45 g sveže ingverjeve korenine, olupljene

  • 8 g limone, narezane na krhelj


  • Postopek


  • 1. Grill ponev ali litoželezno ponev segrevajte na srednje močnem do močnem ognju, dokler površina ni vroča in se ne začne rahlo kaditi, približno 3 minute.

  • 2. Naan kruh položite na vročo površino in ga pecite na žaru 1 do 2 minuti na vsaki strani, po potrebi ga enkrat pritisnite z lopatico. Kruh mora dobiti izrazite ožgane sledi, ostati prožen in sproščati toplo, opečeno aromo.

  • 3. Naan prenesite na rezalno desko in ga po potrebi narežite na kos za eno porcijo. Ohranite ga toplega.

  • 4. Ingver drobno naribajte na Microplane ali na najfinejši strani strgala. Nariban ingver takoj poberite, da njegovi sokovi ostanejo koncentrirani.

  • 5. Topel naan razporedite na krožnik. Ob njem v urejen kupček položite ingver in zraven postavite limonin krhelj.

  • 6. Postrezite takoj, tako da si lahko jedec naan trga in ga po želji kombinira z ingverjem in limono. Kruh mora biti topel in elastičen, ingver pekoč in svež, limona pa izrazito aromatična.


  • Postavitev na krožnik in serviranje


    Naan postrezite tako, da se rahlo prekriva z ingverjem, limonin krhelj pa naj bo čisto nameščen ob robu krožnika. Sestava naj deluje namerno in zadržano: topel kruh, živahen ingver in končni poudarek citrusov.

    Profesionalne opombe


    Uporabite kar najbolj svež ingver; starejše korenine izgubijo ostrino in aromo. Naana ne ožgite preveč, sicer bo njegova grenkoba prevladala nad ingverjem. Limono postrezite hladno za najčistejši kontrast.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store