Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 183g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn4.5g
Chất béo không bão hòa đa1.7g
Chất béo bão hòa1.3g
Chất béo chuyển hóa0.0g
Chất xơ5.8g
Tinh bột48.0g
Đường5.1g
Protein động vật0.7g
Protein thực vật7.9g
Giới thiệu
Món này gồm chủ yếu là gừng tươi, một miếng chanh và bánh naan nướng. Bánh cung cấp phần lớn calo và carbohydrate, còn gừng và chanh bổ sung một ít chất xơ cùng vi chất dinh dưỡng.
Naan Áp Chảo Xém với Gừng Tươi và Chanh
Lời dẫn
Đây là một nghiên cứu về sự tương phản: bánh mì ấm, mềm dẻo đối lập với vị cay sáng của gừng và độ thanh thoát trong trẻo của chanh. Đây không phải là món trang trí, mà là một sự giản đơn được sắp đặt có chủ ý, nơi sự tiết chế làm lộ rõ cá tính. Món ăn phụ thuộc vào độ chính xác khi nướng áp chảo, độ tươi của gừng và sự cân bằng cuối cùng giữa vị sắc và hơi ấm.
Thông tin cơ bản về công thức
Phân loại món: Bánh mì và món ăn kèm
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Ấn Độ
Loại món: Ăn vặt hoặc món ăn kèm nhẹ
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 183 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 5 phút
Tổng thời gian: 10 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Chảo nướng hoặc chảo gang
Bàn nạo nhỏ hoặc microplane
Dao sắc
Thớt
Đĩa dùng để bày món
Nguyên liệu
130 g bánh naan
45 g củ gừng tươi, đã gọt vỏ
8 g chanh, cắt thành một miếng múi
Cách làm
1. Làm nóng chảo nướng hoặc chảo gang trên lửa vừa lớn cho đến khi bề mặt nóng và hơi bốc khói nhẹ, khoảng 3 phút.
2. Đặt bánh naan lên bề mặt nóng và nướng 1 đến 2 phút mỗi mặt, ấn một lần bằng xẻng lật nếu cần. Bánh nên có các vệt xém rõ ràng, vẫn mềm dẻo và tỏa mùi thơm ấm, nướng chín.
3. Chuyển bánh naan sang thớt và cắt thành một phần ăn nếu cần. Giữ ấm.
4. Bào gừng thật mịn bằng microplane hoặc mặt bào mịn nhất của bàn nạo. Thu phần gừng ngay để nước gừng vẫn giữ được độ đậm đặc.
5. Xếp bánh naan còn ấm lên đĩa. Đặt gừng bên cạnh thành một ụ gọn gàng và để miếng chanh kế bên.
6. Dùng ngay, để người ăn tự xé bánh naan và kết hợp với gừng và chanh theo ý thích. Bánh nên ấm và dai mềm, gừng cay nồng và tươi, còn chanh thì thơm sắc nét.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ bánh naan hơi chồng lên phần gừng, với miếng chanh được đặt gọn ở mép đĩa. Tổng thể nên thể hiện sự có chủ ý và tối giản: bánh ấm, gừng nổi bật và điểm nhấn cuối cùng của vị cam chanh.
Ghi chú chuyên môn
Dùng gừng tươi nhất có thể; củ gừng già sẽ mất độ cay và hương thơm. Không nướng bánh naan quá xém, nếu không vị đắng sẽ lấn át gừng. Chanh nên được phục vụ lạnh để tạo độ tương phản trong trẻo nhất.