Home / world / Europa / Zweden / Verse gemberwortel met partje citroen en gegrild stuk naanbrood

Verse gemberwortel met partje citroen en gegrild stuk naanbrood

Verse gemberwortel met partje citroen en gegrild stuk naanbrood
Geregistreerd door @hokkaido | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 183 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 335 kcal
17% DV
Totaal vet 8.1g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten4.5g
Meervoudig onverzadigde vetten1.7g
Verzadigde vetten1.3g
Transvet0.0g
Totale koolhydraten 58.9g
20% DV
Vezels5.8g
Zetmeel48.0g
Suikers5.1g
Eiwit 8.6g
17% DV
Dierlijke eiwitten0.7g
Plantaardige eiwitten7.9g

Over

Dit lijkt vooral verse gemberwortel, een partje citroen en een stuk gegrild naanbrood te tonen. Het brood levert het grootste deel van de calorieën en koolhydraten, terwijl gember en citroen kleine hoeveelheden vezels en micronutriënten toevoegen.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline16.5mg3%
Vitamine A1.5mcg0%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.1mcg3%
Riboflavine (B2)0.1mg9%
Niacine (B3)2.2mg14%
Pantotheenzuur (B5)0.6mg11%
Vitamine B60.2mg13%
Biotine (B7)1.8mcg6%
Folaat (B9)29.0mcg7%
Vitamine C19.8mg22%
Vitamine E0.4mg3%
Vitamine K0.4mcg0%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium76.0mg8%
Koper210.0mcg23%
IJzer3.2mg18%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Kalium387.0mg8%
Selenium15.0mcg27%
Natrium286.0mg12%
Zink0.9mg8%

Geblakerde naan met verse gember en citroen

Inleiding


Dit is een studie in contrast: warm, soepel brood tegenover de heldere hitte van gember en de zuivere frisheid van citroen. Het is geen garnering, maar een doordachte eenvoud, waarin terughoudendheid karakter onthult. Het gerecht hangt af van nauwkeurigheid bij het roosteren, de versheid van de gember en de uiteindelijke balans tussen scherpte en warmte.

Recept essentials


  • Categorie gerecht: Brood en condiment

  • Keuken of herkomst: Indiaas geïnspireerd

  • Soort gang: Snack of lichte begeleiding

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 183 g

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Grillpan of gietijzeren koekenpan

  • Kleine rasp of microplane

  • Scherp mes

  • Snijplank

  • Serveerbord


  • Ingrediënten


  • 130 g naanbrood

  • 45 g verse gemberwortel, geschild

  • 8 g citroen, in een partje gesneden


  • Bereidingswijze


  • 1. Verhit een grillpan of gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur tot het oppervlak heet is en licht begint te roken, ongeveer 3 minuten.

  • 2. Leg het naanbrood op het hete oppervlak en gril 1 tot 2 minuten per kant, en druk indien nodig eenmaal aan met een spatel. Het brood moet duidelijke blakerstrepen krijgen, soepel blijven en een warm, geroosterd aroma afgeven.

  • 3. Leg de naan op een snijplank en snijd hem indien nodig in één portiestuk. Houd warm.

  • 4. Rasp de gember fijn op een microplane of op de fijnste kant van een rasp. Verzamel de gember direct zodat het sap geconcentreerd blijft.

  • 5. Schik de warme naan op een bord. Leg de gember ernaast in een net hoopje en plaats het partje citroen ernaast.

  • 6. Serveer direct, zodat de eter de naan kan afscheuren en naar wens met de gember en citroen kan combineren. Het brood moet warm en elastisch zijn, de gember scherp en vers, en de citroen uitgesproken aromatisch.


  • Opmaak en serveren


    Serveer de naan zo dat hij de gember licht overlapt, met het partje citroen netjes aan de rand van het bord. De compositie moet doelbewust en sober ogen: warm brood, levendige gember en een laatste accent van citrus.

    Professionele notities


    Gebruik de verst mogelijke gember; oudere wortels verliezen scherpte en geur. Blaker de naan niet te sterk, anders zal de bitterheid de gember overheersen. De citroen moet koud worden geserveerd voor het zuiverste contrast.
    VegetarischGebalanceerd
    Download in de App Store