Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Värske ingver sidrunisektori ja grillitud naanileivaga

Värske ingver sidrunisektori ja grillitud naanileivaga

Värske ingver sidrunisektori ja grillitud naanileivaga
Lisas @hokkaido | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (183 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 335 kcal
17% DV
Rasvad kokku 8.1g
12% DV
monoküllastumata rasvhapped4.5g
polüküllastumata rasvhapped1.7g
küllastunud rasvhapped1.3g
transrasvhapped0.0g
Süsivesikud kokku 58.9g
20% DV
kiudained5.8g
tärklis48.0g
suhkrud5.1g
Valk 8.6g
17% DV
loomne valk0.7g
taimne valk7.9g

Teave

Pildil on peamiselt värske ingverijuur, sidrunisektor ja tükk grillitud naanileiba. Enamiku kaloritest ja süsivesikutest annab leib, samal ajal kui ingver ja sidrun lisavad veidi kiudaineid ning mikrotoitaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin16.5mg3%
A-vitamiin1.5mcg0%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.1mcg3%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.1mg9%
niatsiin (B3-vitamiin)2.2mg14%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.6mg11%
B6-vitamiin0.2mg13%
biotiin (B7-vitamiin)1.8mcg6%
folaat (B9-vitamiin)29.0mcg7%
C-vitamiin19.8mg22%
E-vitamiin0.4mg3%
K-vitamiin0.4mcg0%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium76.0mg8%
vask210.0mcg23%
raud3.2mg18%
magneesium39.0mg9%
fosfor106.0mg15%
kaalium387.0mg8%
seleen15.0mcg27%
naatrium286.0mg12%
tsink0.9mg8%

Söestatud naan värske ingveri ja sidruniga

Eessõna


See on kontrastide uurimus: soe, pehme leib vastandumas ingveri erksale tulisusele ja sidruni puhtale värskusele. See ei ole garneering, vaid läbimõeldud lihtsus, kus vaoshoitus toob iseloomu esile. Roa õnnestumine sõltub röstimise täpsusest, ingveri värskusest ning lõplikust teravuse ja soojuse tasakaalust.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Leib ja lisand

  • Köök või päritolu: India mõjutustega

  • Toidukorra tüüp: Suupiste või kerge lisand

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 183 g

  • Ettevalmistusaeg: 5 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 10 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Varustus


  • Grillpann või malmpann

  • Väike riiv või Microplane

  • Terav nuga

  • Lõikelaud

  • Serveerimistaldrik


  • Koostisosad


  • 130 g naan-leiba

  • 45 g värsket ingverijuurt, kooritud

  • 8 g sidrunit, lõigatud sektoriks


  • Valmistamine


  • 1. Kuumuta grillpann või malmpann keskmiselt kõrgel kuumusel, kuni pind on kuum ja kergelt suitsev, umbes 3 minutit.

  • 2. Aseta naan-leib kuumale pinnale ja grilli 1 kuni 2 minutit kummaltki poolt, vajutades seda vajadusel üks kord spaatliga. Leib peaks saama selged söestumisjäljed, jääma painduvaks ja eraldama sooja röstitud aroomi.

  • 3. Tõsta naan lõikelauale ja lõika see vajadusel ühe portsjoni suuruseks tükiks. Hoia soojas.

  • 4. Riivi ingver peenelt Microplane’iga või riivi kõige peenema poolega. Kogu ingver kohe kokku, et selle mahlad jääksid kontsentreerituks.

  • 5. Sea soe naan taldrikule. Aseta ingver selle kõrvale korraliku kuhjana ja pane sidrunisektor kõrvale.

  • 6. Serveeri kohe, lastes sööjal naani rebida ning seda soovi järgi ingveri ja sidruniga kombineerida. Leib peaks olema soe ja elastne, ingver terav ja värske ning sidrun kirkalt aromaatne.


  • Serveerimine ja esitlus


    Serveeri naan nii, et see kataks ingverit kergelt, ning aseta sidrunisektor puhtalt taldriku servale. Kooslus peaks mõjuma teadliku ja nappina: soe leib, särav ingver ja viimane tsitruseline aktsent.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta võimalikult värsket ingverit; vanemad juured kaotavad tulisust ja aroomi. Ära söesta naani liiga palju, vastasel juhul hakkab selle mõrkjus ingverit domineerima. Kõige puhtama kontrasti saavutamiseks tuleks sidrunit serveerida külmalt.
    TaimetoitlaneTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist