Tápértékadatok
Adagonként (183 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak4.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.7g
Telített zsírsavak1.3g
Transzzsírsavak0.0g
Rost5.8g
Keményítő48.0g
Cukrok5.1g
Állati fehérje0.7g
Növényi fehérje7.9g
Rólunk
Ez az étel főként friss gyömbérből, egy citromgerezdből és egy darab grillezett naan kenyérből áll. A kalória és a szénhidrát nagy részét a naan adja, míg a gyömbér és a citrom kisebb mennyiségben rostot és mikrotápanyagokat biztosít.
Pirított naan friss gyömbérrel és citrommal
Bevezető
Ez az étel az ellentétek tanulmánya: meleg, hajlékony kenyér a gyömbér élénk csípősségével és a citrom tiszta frissességével szemben. Nem köret, hanem tudatosan megkomponált egyszerűség, ahol a visszafogottság fedi fel a karaktert. Az étel a pirítás pontosságán, a gyömbér frissességén és a csípősség, valamint a melegség végső egyensúlyán múlik.
A recept alapjai
Ételkategória: Kenyér és kísérő
Konyha vagy eredet: indiai ihletésű
Fogástípus: Snack vagy könnyű kísérő
Adag: 1 adag
Adagméret: 183 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 5 perc
Összesen: 10 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Grillserpenyő vagy öntöttvas serpenyő
Kis reszelő vagy Microplane
Éles kés
Vágódeszka
Tálalótányér
Hozzávalók
130 g naan kenyér
45 g friss gyömbérgyökér, meghámozva
8 g citrom, gerezdre vágva
Elkészítés
1. Melegítsen fel egy grillserpenyőt vagy öntöttvas serpenyőt közepesen magas hőfokon, amíg a felülete forró nem lesz és enyhén füstölni nem kezd, körülbelül 3 percig.
2. Helyezze a naan kenyeret a forró felületre, és süsse oldalanként 1–2 percig, szükség esetén egyszer lenyomva egy spatulával. A kenyéren jól látható pörzsnyomoknak kell kialakulniuk, miközben hajlékony marad és meleg, pirult illatot áraszt.
3. Tegye át a naant egy vágódeszkára, és szükség esetén vágja egyetlen adagnak megfelelő darabra. Tartsa melegen.
4. Reszelje le a gyömbért finomra Microplane-nel vagy a reszelő legfinomabb oldalán. Azonnal gyűjtse össze a gyömbért, hogy a leve koncentrált maradjon.
5. Rendezze el a meleg naant egy tányéron. Helyezze mellé a gyömbért egy rendezett kis halomban, és tegye mellé a citromgerezdet.
6. Azonnal tálalja, hogy a fogyasztó kedve szerint téphesse a naant, és kombinálhassa a gyömbérrel és a citrommal. A kenyér legyen meleg és rugalmas, a gyömbér csípős és friss, a citrom pedig élénken aromás.
Tálalás és felszolgálás
A naant úgy tálalja, hogy kissé fedje a gyömbért, a citromgerezdet pedig tisztán a tányér széléhez helyezze. Az összhatás legyen tudatos és letisztult: meleg kenyér, élénk gyömbér és egy végső citrusos hangsúly.
Szakmai megjegyzések
A lehető legfrissebb gyömbért használja; az idősebb gyökerek veszítenek csípősségükből és illatukból. Ne pörkölje túl a naant, mert keserűsége elnyomja a gyömbért. A citromot hidegen érdemes tálalni a legtisztább kontraszt érdekében.