Početna / world / Europa / Švedska / Svježi korijen đumbira s kriškom limuna i komadom pečenog naana

Svježi korijen đumbira s kriškom limuna i komadom pečenog naana

Svježi korijen đumbira s kriškom limuna i komadom pečenog naana
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 183 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 335 kcal
17% DV
Ukupne masti 8.1g
12% DV
Mononezasićene masti4.5g
Polinezasićene masti1.7g
Zasićene masti1.3g
Trans masti0.0g
Ukupni ugljikohidrati 58.9g
20% DV
Vlakna5.8g
Škrob48.0g
Šećeri5.1g
Proteini 8.6g
17% DV
Životinjski proteini0.7g
Biljni proteini7.9g

O proizvodu

Ovo jelo prikazuje uglavnom svježi korijen đumbira, krišku limuna i komad pečenog naan kruha. Kruh donosi većinu kalorija i ugljikohidrata, dok đumbir i limun dodaju male količine vlakana i mikronutrijenata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin16.5mg3%
Vitamin A1.5mcg0%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)2.2mg14%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg11%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)1.8mcg6%
Folat (B9)29.0mcg7%
Vitamin C19.8mg22%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K0.4mcg0%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij76.0mg8%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.2mg18%
Magnezij39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Kalij387.0mg8%
Selen15.0mcg27%
Natrij286.0mg12%
Cink0.9mg8%

Pougljeni naan sa svježim đumbirom i limunom

Uvodna napomena


Ovo je studija kontrasta: topao, podatni kruh nasuprot blistavoj ljutini đumbira i čistoj svježini limuna. Ovo nije garnitura, nego promišljena jednostavnost, u kojoj suzdržanost otkriva karakter. Jelo ovisi o preciznosti tostiranja, svježini đumbira i završnoj ravnoteži oštrine i topline.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Kruh i dodatak

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto indijskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Međuobrok ili lagani prilog

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 183 g

  • Vrijeme pripreme: 5 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Grill tava ili tava od lijevanog željeza

  • Malo ribež ili microplane

  • Oštar nož

  • Daska za rezanje

  • Tanjur za posluživanje


  • Sastojci


  • 130 g naan kruha

  • 45 g svježeg korijena đumbira, oguljenog

  • 8 g limuna, narezanog na krišku


  • Postupak


  • 1. Zagrijte grill tavu ili tavu od lijevanog željeza na srednje jakoj vatri dok površina ne postane vruća i lagano se ne počne dimiti, oko 3 minute.

  • 2. Stavite naan kruh na vruću površinu i pecite 1 do 2 minute sa svake strane, po potrebi jednom pritisnuvši lopaticom. Kruh treba dobiti jasne tragove pougljenjenja, ostati podatljiv i otpuštati toplu, tostiranu aromu.

  • 3. Prebacite naan na dasku za rezanje i po potrebi ga izrežite na komad za jednu porciju. Održavajte ga toplim.

  • 4. Sitno naribajte đumbir na microplaneu ili na najsitnijoj strani ribeža. Odmah skupite đumbir kako bi njegovi sokovi ostali koncentrirani.

  • 5. Rasporedite topli naan na tanjur. Stavite đumbir pokraj njega u urednu hrpicu, a uz njega položite krišku limuna.

  • 6. Poslužite odmah, dopuštajući gostu da trga naan i kombinira ga s đumbirom i limunom po želji. Kruh treba biti topao i elastičan, đumbir prodoran i svjež, a limun izrazito aromatičan.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Poslužite naan tako da se lagano preklapa s đumbirom, a krišku limuna uredno smjestite uz rub tanjura. Kompozicija treba djelovati namjerno i suzdržano: topli kruh, živahan đumbir i završni naglasak citrusa.

    Profesionalne napomene


    Koristite najsvježiji đumbir koji možete nabaviti; stariji korijeni gube ljutinu i miris. Nemojte previše pougljeniti naan jer će njegova gorčina nadjačati đumbir. Limun treba poslužiti hladan radi najčišćeg kontrasta.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu