Informații nutriționale
Per porție de 183 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate4.5g
Grăsimi polinesaturate1.7g
Grăsimi saturate1.3g
Grăsimi trans0.0g
Carbohidrați totali
58.9g
Fibre5.8g
Amidon48.0g
Zaharuri5.1g
Proteine animale0.7g
Proteine vegetale7.9g
Despre
Preparatul pare să includă în principal rădăcină proaspătă de ghimbir, o felie de lămâie și o bucată de pâine naan la grătar. Naanul furnizează cea mai mare parte a caloriilor și carbohidraților, iar ghimbirul și lămâia adaugă cantități mici de fibre și micronutrienți.
Naan rumenit cu ghimbir proaspăt și lămâie
Notă introductivă
Acesta este un studiu al contrastului: pâine caldă și suplă în opoziție cu iuțeala luminoasă a ghimbirului și prospețimea curată a lămâii. Nu este o garnitură, ci o simplitate compusă, în care reținerea dezvăluie caracterul. Preparatul depinde de precizia rumenirii, de prospețimea ghimbirului și de echilibrul final dintre aciditate și căldură.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Pâine și condiment
Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria indiană
Tip de fel: Gustare sau acompaniament ușor
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 183 g
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 10 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tigaie grill sau tigaie din fontă
Răzătoare mică sau microplane
Cuțit ascuțit
Tocător
Farfurie pentru servire
Ingrediente
130 g pâine naan
45 g rădăcină de ghimbir proaspăt, curățată
8 g lămâie, tăiată într-o felie-tip pană
Metodă
1. Încinge o tigaie grill sau o tigaie din fontă la foc mediu-mare până când suprafața este fierbinte și scoate ușor fum, aproximativ 3 minute.
2. Așază pâinea naan pe suprafața fierbinte și gătește-o pe grill 1 până la 2 minute pe fiecare parte, apăsând o dată cu o spatulă dacă este necesar. Pâinea trebuie să capete urme distincte de rumenire, să rămână maleabilă și să degaje un parfum cald, de pâine prăjită.
3. Transferă naanul pe un tocător și taie-l într-o singură bucată pentru porție, dacă este necesar. Păstrează-l cald.
4. Rade fin ghimbirul pe un microplane sau pe partea cea mai fină a unei răzători. Adună ghimbirul imediat, astfel încât sucurile lui să rămână concentrate.
5. Așază naanul cald pe o farfurie. Pune ghimbirul alături, într-o grămăjoară ordonată, și așază felia de lămâie lângă el.
6. Servește imediat, permițând comesenului să rupă naanul și să îl combine cu ghimbirul și lămâia după preferință. Pâinea trebuie să fie caldă și elastică, ghimbirul înțepător și proaspăt, iar lămâia intens aromată.
Montare în farfurie și servire
Servește naanul ușor suprapus peste ghimbir, cu felia de lămâie așezată curat pe marginea farfuriei. Compoziția trebuie să pară deliberată și austeră: pâine caldă, ghimbir viu și un accent final de citrice.
Note profesionale
Folosește cel mai proaspăt ghimbir disponibil; rădăcinile mai vechi își pierd iuțeala și parfumul. Nu rumeni excesiv naanul, altfel amăreala lui va domina ghimbirul. Lămâia trebuie servită rece pentru cel mai curat contrast.