Informação Nutricional
Por porção de 183g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas4.5g
Gorduras polinsaturadas1.7g
Gorduras saturadas1.3g
Gorduras trans0.0g
Hidratos de carbono totais
58.9g
Fibra5.8g
Amido48.0g
Açúcares5.1g
Proteína animal0.7g
Proteína vegetal7.9g
Sobre
A imagem mostra principalmente raiz de gengibre fresca, um gomo de limão e um pedaço de pão naan grelhado. O naan concentra a maior parte das calorias e dos hidratos de carbono, enquanto o gengibre e o limão acrescentam pequenas quantidades de fibra e micronutrientes.
Naan tostado com gengibre fresco e limão
Nota introdutória
Este prato é um estudo de contrastes: pão quente e macio em contraste com o calor vivo do gengibre e a frescura nítida do limão. Não se trata de um acompanhamento decorativo, mas de uma simplicidade composta, em que a contenção revela o caráter. O prato depende da precisão da tostagem, da frescura do gengibre e do equilíbrio final entre acidez e calor.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pão e condimento
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha indiana
Tipo de refeição: Snack ou acompanhamento leve
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 183 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira de grelha ou frigideira de ferro fundido
Ralador pequeno ou microplane
Faca afiada
Tábua de corte
Prato de servir
Ingredientes
130 g de pão naan
45 g de raiz de gengibre fresco, descascada
8 g de limão, cortado em gomo
Método
1. Aqueça uma frigideira de grelha ou uma frigideira de ferro fundido em lume médio-alto até a superfície estar quente e a libertar um ligeiro fumo, cerca de 3 minutos.
2. Coloque o pão naan sobre a superfície quente e grelhe durante 1 a 2 minutos de cada lado, pressionando uma vez com uma espátula, se necessário. O pão deve ganhar marcas de tostado bem definidas, manter-se maleável e libertar um aroma quente e torrado.
3. Transfira o naan para uma tábua de corte e corte-o numa porção individual, se necessário. Mantenha-o quente.
4. Rale finamente o gengibre num microplane ou no lado mais fino de um ralador. Recolha o gengibre de imediato para que os seus sucos permaneçam concentrados.
5. Disponha o naan quente num prato. Coloque o gengibre ao lado, em pequeno monte arrumado, e disponha o gomo de limão ao lado.
6. Sirva de imediato, permitindo que quem come rasgue o naan e o combine com o gengibre e o limão a gosto. O pão deve estar quente e elástico, o gengibre intenso e fresco, e o limão vivamente aromático.
Empratamento e serviço
Sirva o naan ligeiramente sobreposto ao gengibre, com o gomo de limão colocado de forma limpa na borda do prato. A composição deve parecer deliberada e depurada: pão quente, gengibre vivo e um toque final de citrino.
Notas profissionais
Use o gengibre mais fresco possível; raízes mais velhas perdem picância e fragrância. Não toste demasiado o naan, ou o seu amargor dominará o gengibre. O limão deve ser servido frio para o contraste mais nítido.