Domů / world / Evropa / Švédsko / Čerstvý zázvor s citronem a kouskem grilovaného naan chleba

Čerstvý zázvor s citronem a kouskem grilovaného naan chleba

Čerstvý zázvor s citronem a kouskem grilovaného naan chleba
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 183 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 335 kcal
17% DV
Celkový tuk 8.1g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny4.5g
polynenasycené mastné kyseliny1.7g
nasycené mastné kyseliny1.3g
transmastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy 58.9g
20% DV
vláknina5.8g
škrob48.0g
cukry5.1g
Bílkoviny 8.6g
17% DV
živočišné bílkoviny0.7g
rostlinné bílkoviny7.9g

O jídle

Na talíři je hlavně čerstvý zázvor, dílek citronu a kousek grilovaného naan chleba. Nejvíc kalorií a sacharidů dodává pečivo, zatímco zázvor a citron přidávají trochu vlákniny a mikronutrientů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin16.5mg3%
vitamin A1.5mcg0%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.1mcg3%
riboflavin0.1mg9%
niacin2.2mg14%
kyselina pantothenová0.6mg11%
vitamin B60.2mg13%
biotin1.8mcg6%
folát29.0mcg7%
vitamin C19.8mg22%
vitamin E0.4mg3%
vitamin K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník76.0mg8%
měď210.0mcg23%
železo3.2mg18%
hořčík39.0mg9%
fosfor106.0mg15%
draslík387.0mg8%
selen15.0mcg27%
sodík286.0mg12%
zinek0.9mg8%

Opečený naan s čerstvým zázvorem a citronem

Úvodní poznámka


Toto jídlo je studií kontrastu: teplý, poddajný chléb proti jasné pikantnosti zázvoru a čistému povznesení citronu. Není to ozdoba, ale promyšlená jednoduchost, v níž střídmost odhaluje charakter. Pokrm závisí na přesnosti opečení, čerstvosti zázvoru a konečné rovnováze ostrosti a hřejivosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Chléb a příloha

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno indickou kuchyní

  • Typ chodu: Svačina nebo lehký doplněk

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 183 g

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 10 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Grilovací pánev nebo litinová pánev

  • Malé struhadlo nebo Microplane

  • Ostrý nůž

  • Prkénko

  • Servírovací talíř


  • Ingredience


  • 130 g chleba naan

  • 45 g čerstvého kořene zázvoru, oloupaného

  • 8 g citronu, nakrájeného na klínek


  • Postup


  • 1. Zahřejte grilovací pánev nebo litinovou pánev na středně vysokém ohni, dokud nebude povrch horký a lehce se z něj nebude kouřit, asi 3 minuty.

  • 2. Položte naan na horký povrch a opékejte 1 až 2 minuty z každé strany, podle potřeby jednou přitlačte obracečkou. Chléb by měl získat zřetelné stopy po opečení, zůstat poddajný a uvolňovat teplou, opečenou vůni.

  • 3. Přeneste naan na prkénko a v případě potřeby jej nakrájejte na jednu porci. Udržujte jej teplý.

  • 4. Zázvor najemno nastrouhejte na Microplane nebo na nejjemnější straně struhadla. Zázvor ihned seberte, aby jeho šťáva zůstala koncentrovaná.

  • 5. Uspořádejte teplý naan na talíř. Vedle něj položte zázvor do úhledné hromádky a k němu přidejte klínek citronu.

  • 6. Podávejte ihned, aby si strávník mohl naan odtrhávat a kombinovat jej se zázvorem a citronem podle chuti. Chléb by měl být teplý a pružný, zázvor štiplavý a čerstvý a citron výrazně aromatický.


  • Servírování a podávání


    Podávejte naan tak, aby lehce překrýval zázvor, a klínek citronu položte čistě k okraji talíře. Kompozice by měla působit záměrně a úsporně: teplý chléb, výrazný zázvor a závěrečný citrusový akcent.

    Profesionální poznámky


    Použijte co nejčerstvější zázvor; starší kořeny ztrácejí pálivost i vůni. Naan neopékejte příliš, jinak jeho hořkost převládne nad zázvorem. Citron by měl být podáván vychlazený pro co nejčistší kontrast.
    VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store