Información nutricional
Por porción de 183 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas4.5g
Grasas poliinsaturadas1.7g
Grasas saturadas1.3g
Grasas trans0.0g
Carbohidratos totales
58.9g
Fibra5.8g
Almidón48.0g
Azúcares5.1g
Proteína animal0.7g
Proteína vegetal7.9g
Acerca de
Parece incluir sobre todo raíz de jengibre fresco, un gajo de limón y un trozo de pan naan a la parrilla. El pan aporta la mayor parte de las calorías y los carbohidratos, mientras que el jengibre y el limón suman pequeñas cantidades de fibra y micronutrientes.
Naan chamuscado con jengibre fresco y limón
Nota introductoria
Este plato es un estudio de contrastes: pan cálido y flexible frente al calor brillante del jengibre y la limpidez del limón. No es una guarnición, sino una simplicidad compuesta, donde la contención revela el carácter. El plato depende de la precisión del tostado, de la frescura del jengibre y del equilibrio final entre acidez y calidez.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Pan y condimento
Cocina u origen: Inspiración india
Tipo de plato: Tentempié o acompañamiento ligero
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 183 g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Sartén grill o sartén de hierro fundido
Rallador pequeño o Microplane
Cuchillo afilado
Tabla de cortar
Plato para servir
Ingredientes
130 g de pan naan
45 g de raíz de jengibre fresco, pelada
8 g de limón, cortado en un gajo
Método
1. Calienta una sartén grill o una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto hasta que la superficie esté caliente y desprenda un ligero humo, unos 3 minutos.
2. Coloca el pan naan sobre la superficie caliente y ásalo de 1 a 2 minutos por cada lado, presionando una vez con una espátula si es necesario. El pan debe adquirir marcas de tostado bien definidas, mantenerse flexible y desprender un aroma cálido y tostado.
3. Pasa el naan a una tabla de cortar y córtalo en una sola pieza de ración, si es necesario. Mantenlo caliente.
4. Ralla finamente el jengibre con un Microplane o con el lado más fino de un rallador. Recoge el jengibre de inmediato para que sus jugos permanezcan concentrados.
5. Coloca el naan caliente en un plato. Pon el jengibre al lado en un pequeño montón ordenado y coloca el gajo de limón junto a él.
6. Sirve de inmediato, permitiendo que el comensal desgarre el naan y lo combine con el jengibre y el limón a su gusto. El pan debe estar caliente y elástico, el jengibre picante y fresco, y el limón intensamente aromático.
Emplatado y servicio
Sirve el naan superpuesto ligeramente sobre el jengibre, con el gajo de limón colocado con limpieza en el borde del plato. La composición debe percibirse como deliberada y sobria: pan caliente, jengibre vivo y un acento final de cítrico.
Notas profesionales
Usa el jengibre más fresco posible; las raíces más viejas pierden picor y fragancia. No chamusques demasiado el naan, o su amargor dominará el jengibre. El limón debe servirse frío para lograr el contraste más limpio.