Ravintosisältö
Per 183 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat4.5g
monityydyttymättömät rasvat1.7g
tyydyttyneet rasvat1.3g
transrasvat0.0g
Hiilihydraatit yhteensä
58.9g
ravintokuitu5.8g
tärkkelys48.0g
sokerit5.1g
eläinproteiini0.7g
kasviproteiini7.9g
Tietoa
Annoksessa on pääosin tuoretta inkiväärijuurta, sitruunalohko ja pala grillattua naanleipää. Leipä tuo suurimman osan kaloreista ja hiilihydraateista, kun taas inkivääri ja sitruuna lisäävät hieman kuitua ja mikroravinteita.
Hiillostettu naan tuoreen inkiväärin ja sitruunan kanssa
Johdanto
Tämä ruoka on tutkielma kontrasteista: lämmin, taipuisa leipä vasten inkiväärin kirkasta poltetta ja sitruunan puhdasta raikkautta. Se ei ole koriste, vaan harkitun yksinkertainen kokonaisuus, jossa pidättyväisyys paljastaa luonteen. Ruoka nojaa paahtamisen tarkkuuteen, inkiväärin tuoreuteen sekä terävyyden ja lämmön lopulliseen tasapainoon.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Leipä ja lisuke
Keittiö tai alkuperä: Intialaishenkinen
Ateriatyyppi: Välipala tai kevyt lisäke
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 183 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 5 minuuttia
Kokonaisaika: 10 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Grillipannu tai valurautapannu
Pieni raastin tai Microplane
Terävä veitsi
Leikkuulauta
Tarjoilulautanen
Ainekset
130 g naan-leipää
45 g tuoretta inkiväärijuurta, kuorittuna
8 g sitruunaa, leikattuna lohkoksi
Valmistus
1. Kuumenna grillipannu tai valurautapannu keski-kovalla lämmöllä, kunnes pinta on kuuma ja kevyesti savuava, noin 3 minuuttia.
2. Aseta naan-leipä kuumalle pinnalle ja grillaa 1–2 minuuttia per puoli, painaen kerran lastalla tarvittaessa. Leipään tulisi muodostua selkeät hiillostusjäljet, sen tulisi pysyä taipuisana ja siitä tulisi vapautua lämmin, paahteinen tuoksu.
3. Siirrä naan leikkuulaudalle ja leikkaa se tarvittaessa yhdeksi annospalaksi. Pidä lämpimänä.
4. Raasta inkivääri hienoksi Microplanella tai raastimen hienoimmalla puolella. Kerää inkivääri heti talteen, jotta sen mehut pysyvät tiiviinä.
5. Asettele lämmin naan lautaselle. Laita inkivääri sen viereen siistiksi keoksi ja aseta sitruunalohko viereen.
6. Tarjoile heti, jotta ruokailija voi repiä naania ja yhdistää sitä inkivääriin ja sitruunaan haluamallaan tavalla. Leipä saa olla lämmin ja joustava, inkiväärin pistävä ja tuore, ja sitruunan terävän aromaattinen.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile naan niin, että se menee hieman inkiväärin päällekkäin, ja aseta sitruunalohko siististi lautasen reunalle. Kokonaisuuden tulisi vaikuttaa harkitulta ja pelkistetyltä: lämmintä leipää, eloisaa inkivääriä ja lopuksi sitruksen korostus.
Ammattilaisvinkit
Käytä mahdollisimman tuoretta inkivääriä; vanhemmat juuret menettävät poltettaan ja tuoksuaan. Älä hiillosta naania liikaa, tai sen kitkeryys peittää inkiväärin. Sitruuna kannattaa tarjoilla kylmänä mahdollisimman puhtaan kontrastin saavuttamiseksi.