Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Halia segar dengan hirisan lemon dan sekeping roti naan panggang

Halia segar dengan hirisan lemon dan sekeping roti naan panggang

Halia segar dengan hirisan lemon dan sekeping roti naan panggang
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 183g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 335 kcal
17% DV
Jumlah Lemak 8.1g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu4.5g
Lemak Poli Tak Tepu1.7g
Lemak Tepu1.3g
Lemak Trans0.0g
Jumlah Karbohidrat 58.9g
20% DV
Serat5.8g
Kanji48.0g
Jumlah Gula5.1g
Protein 8.6g
17% DV
Protein Haiwan0.7g
Protein Tumbuhan7.9g

Tentang

Hidangan ini nampaknya terdiri terutamanya daripada halia segar, hirisan lemon dan sekeping roti naan panggang. Roti menyumbang sebahagian besar kalori dan karbohidrat, manakala halia dan lemon menambah sedikit serat serta mikronutrien.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina16.5mg3%
Vitamin A1.5mcg0%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niasin (B3)2.2mg14%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg11%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)1.8mcg6%
Folat (B9)29.0mcg7%
Vitamin C19.8mg22%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K0.4mcg0%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium76.0mg8%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium39.0mg9%
Fosforus106.0mg15%
Kalium387.0mg8%
Selenium15.0mcg27%
Natrium286.0mg12%
Zink0.9mg8%

Naan Hangus dengan Halia Segar dan Lemon

Catatan pengenalan


Ini ialah kajian tentang kontras: roti yang hangat dan lembut berlawanan dengan kepedasan cerah halia serta kesegaran bersih lemon. Ini bukan hiasan, tetapi kesederhanaan yang tersusun, di mana pengendalian diri menonjolkan karakter. Hidangan ini bergantung pada ketepatan memanggang, kesegaran halia, dan keseimbangan akhir antara rasa tajam dan kehangatan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Roti dan kondimen

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan India

  • Jenis sajian: Snek atau iringan ringan

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 183 g

  • Masa penyediaan: 5 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Kuali gril atau kuali besi tuang

  • Parut kecil atau microplane

  • Pisau tajam

  • Papan pemotong

  • Pinggan hidang


  • Bahan-bahan


  • 130 g roti naan

  • 45 g akar halia segar, dikupas

  • 8 g lemon, dipotong menjadi sepotong baji


  • Kaedah


  • 1. Panaskan kuali gril atau kuali besi tuang di atas api sederhana tinggi sehingga permukaannya panas dan sedikit berasap, kira-kira 3 minit.

  • 2. Letakkan roti naan di atas permukaan panas dan gril selama 1 hingga 2 minit bagi setiap sisi, tekan sekali dengan spatula jika perlu. Roti itu sepatutnya mendapat kesan hangus yang jelas, kekal lentur, dan mengeluarkan aroma hangat yang terpanggang.

  • 3. Alihkan naan ke papan pemotong dan potong menjadi satu bahagian hidangan jika perlu. Kekalkan kehangatannya.

  • 4. Parut halia hingga halus menggunakan microplane atau bahagian paling halus pada parut. Kumpulkan halia itu segera supaya jusnya kekal pekat.

  • 5. Susun naan yang hangat di atas pinggan. Letakkan halia di sebelahnya dalam timbunan yang kemas dan letakkan baji lemon di sisinya.

  • 6. Hidangkan segera, membolehkan orang yang makan mengoyakkan naan dan menggabungkannya dengan halia dan lemon mengikut cita rasa. Roti itu sepatutnya hangat dan anjal, halia pedas menyengat dan segar, dan lemon beraroma tajam.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan naan sedikit bertindih dengan halia, dengan baji lemon diletakkan kemas di bibir pinggan. Susunannya harus tampak disengajakan dan ringkas: roti hangat, halia yang menyerlah, dan sentuhan akhir sitrus.

    Nota profesional


    Gunakan halia yang paling segar yang tersedia; akar yang lebih tua kehilangan kepedasan dan harumannya. Jangan hanguskan naan secara berlebihan, atau kepahitannya akan mengatasi halia. Lemon harus dihidangkan sejuk untuk kontras yang paling bersih.
    VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store