Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Limon dilimi ve ızgara naan ekmeği ile taze zencefil kökü

Limon dilimi ve ızgara naan ekmeği ile taze zencefil kökü

Limon dilimi ve ızgara naan ekmeği ile taze zencefil kökü
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

183 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 335 kcal
17% DV
Toplam Yağ 8.1g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ4.5g
Çoklu Doymamış Yağ1.7g
Doymuş Yağ1.3g
Trans Yağ0.0g
Toplam Karbonhidrat 58.9g
20% DV
Lif5.8g
Nişasta48.0g
Şekerler5.1g
Protein 8.6g
17% DV
Hayvansal Protein0.7g
Bitkisel Protein7.9g

Hakkında

Bu tabakta ağırlıklı olarak taze zencefil kökü, bir limon dilimi ve bir parça ızgara naan ekmeği görülür. Kalori ve karbonhidratın büyük kısmı ekmekten gelir; zencefil ve limon ise az miktarda lif ve mikro besin sağlar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin16.5mg3%
A Vitamini1.5mcg0%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niasin (B3)2.2mg14%
Pantotenik Asit (B5)0.6mg11%
B6 Vitamini0.2mg13%
Biyotin (B7)1.8mcg6%
Folat (B9)29.0mcg7%
C Vitamini19.8mg22%
E Vitamini0.4mg3%
K Vitamini0.4mcg0%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum76.0mg8%
Bakır210.0mcg23%
Demir3.2mg18%
Magnezyum39.0mg9%
Fosfor106.0mg15%
Potasyum387.0mg8%
Selenyum15.0mcg27%
Sodyum286.0mg12%
Çinko0.9mg8%

Taze Zencefil ve Limon ile İslenmiş Naan

Giriş Notu


Bu, karşıtlık üzerine bir çalışma: zencefilin parlak sıcaklığı ve limonun temiz ferahlığına karşı sıcak, yumuşak ekmek. Bu bir garnitür değil, sadeliğin karakteri ortaya çıkardığı, özenle kurulmuş bir yalınlıktır. Yemek; kızartmanın hassasiyetine, zencefilin tazeliğine ve son keskinlik-sıcaklık dengesine bağlıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Ekmek ve eşlikçi

  • Mutfak veya köken: Hint esintili

  • Öğün türü: Atıştırmalık veya hafif eşlikçi

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 183 g

  • Hazırlık süresi: 5 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Izgara tava veya döküm tava

  • Küçük rende veya Microplane

  • Keskin bıçak

  • Kesme tahtası

  • Servis tabağı


  • Malzemeler


  • 130 g naan ekmeği

  • 45 g taze zencefil kökü, soyulmuş

  • 8 g limon, bir dilim halinde kesilmiş


  • Yöntem


  • 1. Izgara tavayı veya döküm tavayı orta-yüksek ateşte, yüzeyi sıcak ve hafifçe tüter hale gelene kadar, yaklaşık 3 dakika ısıtın.

  • 2. Naan ekmeğini sıcak yüzeye yerleştirin ve her bir tarafını 1 ila 2 dakika ızgaralayın; gerekirse bir spatulayla bir kez bastırın. Ekmekte belirgin is izleri oluşmalı, esnek kalmalı ve sıcak, kızarmış bir koku yaymalıdır.

  • 3. Naanı bir kesme tahtasına alın ve gerekirse tek porsiyonluk bir parça halinde kesin. Sıcak tutun.

  • 4. Zencefili bir Microplane üzerinde veya rendenin en ince tarafında incecik rendeleyin. Suyunun yoğun kalması için zencefili hemen toplayın.

  • 5. Sıcak naanı bir tabağa yerleştirin. Zencefili yanında düzgün bir küçük yığın halinde koyun ve limon dilimini yanına yerleştirin.

  • 6. Hemen servis edin; yiyenin naanı koparıp dilediği gibi zencefil ve limonla birleştirmesine izin verin. Ekmek sıcak ve elastik, zencefil keskin ve taze, limon ise belirgin aromatik olmalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Naanı zencefilin hafifçe üzerine gelecek şekilde servis edin; limon dilimini tabağın kenarına temiz bir şekilde yerleştirin. Kompozisyon bilinçli ve sade görünmelidir: sıcak ekmek, canlı zencefil ve son bir narenciye dokunuşu.

    Profesyonel notlar


    Bulabildiğiniz en taze zencefili kullanın; eski kökler sıcaklığını ve kokusunu kaybeder. Naanı fazla islendirmeyin, yoksa acılığı zencefile baskın gelir. En temiz karşıtlık için limon soğuk servis edilmelidir.
    VejetaryenDengeli
    App Store'dan indirin