Græsk yoghurt med fersken og blåbær
Logget af @bibbilur | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 180 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
152 kcal
8% DV
Fedt i alt
0.9g
1% DV
Enkeltumættede fedtsyrer0.5g
Flerumættede fedtsyrer0.1g
Mættede fedtsyrer0.3g
Kulhydrat i alt
20.6g
7% DV
Kostfibre2.8g
Stivelse5.2g
Sukkerarter12.6g
Protein
15.5g
31% DV
Animalsk protein13.8g
Vegetabilsk protein1.7g
Om
En lille skål naturel græsk yoghurt toppet med friske stykker fersken og blåbær. Giver moderat protein, lidt fedt og naturligt frugtsukker samt lidt kostfibre.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 17.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 135.0mg | 14% | |
| Kobber | 55.0mcg | 6% | |
| Jern | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 9.5mcg | 17% | |
| Natrium | 48.0mg | 2% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
VegetariskGlutenfriBalanceret