Yogur griego con melocotón y arándanos
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Información nutricional
Por porción de 180 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
152 kcal
8% DV
Grasa total
0.9g
1% DV
Grasas monoinsaturadas0.5g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.3g
Carbohidratos totales
20.6g
7% DV
Fibra2.8g
Almidón5.2g
Azúcares12.6g
Proteína
15.5g
31% DV
Proteína animal13.8g
Proteína vegetal1.7g
Acerca de
Un pequeño bol de yogur griego natural con trozos de melocotón fresco y arándanos. Aporta una cantidad moderada de proteína, poca grasa y azúcares naturales de la fruta, además de algo de fibra.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 17.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 6.5mcg | 5% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 135.0mg | 14% | |
| Cobre | 55.0mcg | 6% | |
| Hierro | 0.3mg | 2% | |
| Magnesio | 18.0mg | 4% | |
| Fósforo | 145.0mg | 21% | |
| Potasio | 220.0mg | 5% | |
| Selenio | 9.5mcg | 17% | |
| Sodio | 48.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
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