Griekse jogurt met perske en bloubessie
Aangeteken deur @bibbilur | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
152 kcal
8% DV
Totale vet
0.9g
1% DV
Mono-onversadigde vet0.5g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.3g
Totale koolhidrate
20.6g
7% DV
Vesel2.8g
Stysel5.2g
Suikers12.6g
Proteïen
15.5g
31% DV
Dierlike proteïen13.8g
Plantaardige proteïen1.7g
Oor
’n Klein bakkie gewone Griekse jogurt met vars stukkies perske en bloubessies bo-op. Dit bied matige proteïen, min vet en natuurlike vrugtesuikers met ’n bietjie vesel.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 17.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasien (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotien (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamien C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamien D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamien E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamien K | 6.5mcg | 5% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 135.0mg | 14% | |
| Koper | 55.0mcg | 6% | |
| Yster | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 9.5mcg | 17% | |
| Natrium | 48.0mg | 2% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
VegetariesGlutenvryGebalanseerd