ギリシャヨーグルト ピーチ＆ブルーベリー
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栄養成分表示
180gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
152 kcal
8% DV
脂質
0.9g
1% DV
一価不飽和脂肪0.5g
多価不飽和脂肪0.1g
飽和脂肪0.3g
炭水化物
20.6g
7% DV
食物繊維2.8g
でん粉5.2g
糖類12.6g
たんぱく質
15.5g
31% DV
動物性たんぱく質13.8g
植物性たんぱく質1.7g
概要
プレーンのギリシャヨーグルトに、フレッシュなピーチとブルーベリーをのせた小さめのボウルです。たんぱく質は適度に含み、脂質は軽め。果物由来の自然な甘みと食物繊維も楽しめます。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 17.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.7mcg | 27% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 17% | |
| ナイアシン | 0.3mg | 2% | |
| パントテン酸 | 0.6mg | 11% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 4% | |
| ビオチン | 2.5mcg | 8% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 4.8mg | 5% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 6.5mcg | 5% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 135.0mg | 14% | |
| 銅 | 55.0mcg | 6% | |
| 鉄 | 0.3mg | 2% | |
| マグネシウム | 18.0mg | 4% | |
| リン | 145.0mg | 21% | |
| カリウム | 220.0mg | 5% | |
| セレン | 9.5mcg | 17% | |
| ナトリウム | 48.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 0.8mg | 7% |
ベジタリアングルテンフリーバランス