Grški jogurt z breskvijo in borovnicami
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 180 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
152 kcal
8% DV
Skupne maščobe
0.9g
1% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.5g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati
20.6g
7% DV
Prehranske vlaknine2.8g
Škrob5.2g
Sladkorji12.6g
Beljakovine
15.5g
31% DV
Živalske beljakovine13.8g
Rastlinske beljakovine1.7g
O tem
Majhna skleda navadnega grškega jogurta s koščki sveže breskve in borovnicami. Vsebuje zmerno količino beljakovin, malo maščob ter naravno prisotne sadne sladkorje in nekaj vlaknin.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 17.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folna kislina | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 135.0mg | 14% | |
| Baker | 55.0mcg | 6% | |
| Železo | 0.3mg | 2% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalij | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 9.5mcg | 17% | |
| Natrij | 48.0mg | 2% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
VegetarijanskaBrez glutenaUravnotežena