Grécky jogurt s broskyňou a čučoriedkami
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 180 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
152 kcal
8% DV
Celkové tuky
0.9g
1% DV
Mononenasýtené tuky0.5g
Polynenasýtené tuky0.1g
Nasýtené tuky0.3g
Celkové sacharidy
20.6g
7% DV
Vláknina2.8g
Škrob5.2g
Cukry12.6g
Bielkoviny
15.5g
31% DV
Živočíšne bielkoviny13.8g
Rastlinné bielkoviny1.7g
O jedle
Malá miska bieleho gréckeho jogurtu s kúskami čerstvej broskyne a čučoriedkami. Obsahuje primerané množstvo bielkovín, málo tuku a prirodzene sa v nej vyskytujú ovocné cukry aj trochu vlákniny.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 17.0mg | 3% | |
| Vitamín A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Vitamín B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 17% | |
| Niacín | 0.3mg | 2% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 11% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotín | 2.5mcg | 8% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamín D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 6.5mcg | 5% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 135.0mg | 14% | |
| Meď | 55.0mcg | 6% | |
| Železo | 0.3mg | 2% | |
| Horčík | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Draslík | 220.0mg | 5% | |
| Selén | 9.5mcg | 17% | |
| Sodík | 48.0mg | 2% | |
| Zinok | 0.8mg | 7% |
VegetariánskaBezlepkováVyvážená