Şeftali ve yaban mersinli Yunan yoğurdu
Kaydeden: @bibbilur | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
180 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
152 kcal
8% DV
Toplam Yağ
0.9g
1% DV
Tekli Doymamış Yağ0.5g
Çoklu Doymamış Yağ0.1g
Doymuş Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat
20.6g
7% DV
Lif2.8g
Nişasta5.2g
Şekerler12.6g
Protein
15.5g
31% DV
Hayvansal Protein13.8g
Bitkisel Protein1.7g
Hakkında
Sade Yunan yoğurdunun üzerine taze şeftali parçaları ve yaban mersini eklenir. Orta düzey protein, düşük yağ ve meyveden gelen doğal şekerlerle birlikte bir miktar lif içerir.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 17.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasin (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.6mg | 11% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 4% | |
| Biyotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C Vitamini | 4.8mg | 5% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.4mg | 3% | |
| K Vitamini | 6.5mcg | 5% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 135.0mg | 14% | |
| Bakır | 55.0mcg | 6% | |
| Demir | 0.3mg | 2% | |
| Magnezyum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Potasyum | 220.0mg | 5% | |
| Selenyum | 9.5mcg | 17% | |
| Sodyum | 48.0mg | 2% | |
| Çinko | 0.8mg | 7% |
VejetaryenGlütensizDengeli