복숭아와 블루베리를 곁들인 그릭 요거트
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영양 정보
180g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
152 kcal
8% DV
총 지방
0.9g
1% DV
단일불포화지방0.5g
다중불포화지방0.1g
포화지방0.3g
총 탄수화물
20.6g
7% DV
식이섬유2.8g
전분5.2g
당류12.6g
단백질
15.5g
31% DV
동물성 단백질13.8g
식물성 단백질1.7g
소개
플레인 그릭 요거트에 신선한 복숭아 조각과 블루베리를 올린 작은 볼입니다. 단백질은 적당히, 지방은 가볍게 담았고 과일에서 오는 자연스러운 당분과 약간의 식이섬유를 함께 즐길 수 있습니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 17.0mg | 3% | |
| 비타민 A | 18.0mcg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B12 | 0.7mcg | 27% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 17% | |
| 나이아신 | 0.3mg | 2% | |
| 판토텐산 | 0.6mg | 11% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 4% | |
| 비오틴 | 2.5mcg | 8% | |
| 엽산 | 18.0mcg | 5% | |
| 비타민 C | 4.8mg | 5% | |
| 비타민 D | 0.1mcg | 1% | |
| 비타민 E | 0.4mg | 3% | |
| 비타민 K | 6.5mcg | 5% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 135.0mg | 14% | |
| 구리 | 55.0mcg | 6% | |
| 철 | 0.3mg | 2% | |
| 마그네슘 | 18.0mg | 4% | |
| 인 | 145.0mg | 21% | |
| 칼륨 | 220.0mg | 5% | |
| 셀레늄 | 9.5mcg | 17% | |
| 나트륨 | 48.0mg | 2% | |
| 아연 | 0.8mg | 7% |
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