Греческий йогурт с персиком и черникой
Добавил(а) @bibbilur | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 180 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
152 kcal
8% DV
Всего жиров
0.9g
1% DV
Мононенасыщенные жиры0.5g
Полиненасыщенные жиры0.1g
Насыщенные жиры0.3g
Всего углеводов
20.6g
7% DV
Пищевые волокна2.8g
Крахмал5.2g
Сахара12.6g
Белок
15.5g
31% DV
Животный белок13.8g
Растительный белок1.7g
О блюде
Небольшая порция натурального греческого йогурта со свежими кусочками персика и черникой. Умеренно белковый вариант с низким содержанием жира, натуральными фруктовыми сахарами и небольшим количеством клетчатки.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 17.0mg | 3% | |
| Витамин A | 18.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 4% | |
| Биотин (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Витамин D | 0.1mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 6.5mcg | 5% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 135.0mg | 14% | |
| Медь | 55.0mcg | 6% | |
| Железо | 0.3mg | 2% | |
| Магний | 18.0mg | 4% | |
| Фосфор | 145.0mg | 21% | |
| Калий | 220.0mg | 5% | |
| Селен | 9.5mcg | 17% | |
| Натрий | 48.0mg | 2% | |
| Цинк | 0.8mg | 7% |
ВегетарианскаяБез глютенаСбалансированная