希腊酸奶配桃子和蓝莓
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营养成分表
每份 180 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
152 kcal
8% DV
总脂肪
0.9g
1% DV
单不饱和脂肪0.5g
多不饱和脂肪0.1g
饱和脂肪0.3g
总碳水化合物
20.6g
7% DV
膳食纤维2.8g
淀粉5.2g
糖12.6g
蛋白质
15.5g
31% DV
动物蛋白13.8g
植物蛋白1.7g
关于
一小碗原味希腊酸奶，配上新鲜桃子块和蓝莓。蛋白质适中、脂肪较低，水果带来自然糖分，并提供一定膳食纤维。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 17.0mg | 3% | |
| 维生素A | 18.0mcg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 27% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% | |
| 泛酸 | 0.6mg | 11% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 4% | |
| 生物素 | 2.5mcg | 8% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 4.8mg | 5% | |
| 维生素D | 0.1mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.4mg | 3% | |
| 维生素K | 6.5mcg | 5% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 135.0mg | 14% | |
| 铜 | 55.0mcg | 6% | |
| 铁 | 0.3mg | 2% | |
| 镁 | 18.0mg | 4% | |
| 磷 | 145.0mg | 21% | |
| 钾 | 220.0mg | 5% | |
| 硒 | 9.5mcg | 17% | |
| 钠 | 48.0mg | 2% | |
| 锌 | 0.8mg | 7% |
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