Iogurt grec amb préssec i nabius
Registrat per @bibbilur | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 180 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
152 kcal
8% DV
Greix total
0.9g
1% DV
Greixos monoinsaturats0.5g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.3g
Hidrats de carboni totals
20.6g
7% DV
Fibra2.8g
Midó5.2g
Sucres12.6g
Proteïna
15.5g
31% DV
Proteïna animal13.8g
Proteïna vegetal1.7g
Sobre
Un bol petit de iogurt grec natural amb trossos de préssec fresc i nabius. Aporta una quantitat moderada de proteïna, poc greix i els sucres naturals de la fruita, amb una mica de fibra.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 17.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 6.5mcg | 5% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 135.0mg | 14% | |
| Coure | 55.0mcg | 6% | |
| Ferro | 0.3mg | 2% | |
| Magnesi | 18.0mg | 4% | |
| Fòsfor | 145.0mg | 21% | |
| Potassi | 220.0mg | 5% | |
| Seleni | 9.5mcg | 17% | |
| Sodi | 48.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
VegetarianaSense glutenEquilibrada