gresk yoghurt med fersken og blåbær
Loggført av @bibbilur | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 180 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
152 kcal
8% DV
Totalt fett
0.9g
1% DV
Enumettet fett0.5g
Flerumettet fett0.1g
Mettet fett0.3g
Totalt karbohydrat
20.6g
7% DV
Kostfiber2.8g
Stivelse5.2g
Sukkerarter12.6g
Protein
15.5g
31% DV
Animalsk protein13.8g
Vegetabilsk protein1.7g
Om
En liten skål naturell gresk yoghurt toppet med ferske biter av fersken og blåbær. Moderat med protein, lite fett og naturlig fruktsukker samt noe fiber.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 17.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 135.0mg | 14% | |
| Kobber | 55.0mcg | 6% | |
| Jern | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 9.5mcg | 17% | |
| Natrium | 48.0mg | 2% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
VegetariskGlutenfriBalansert