Yogurt Yunani dengan persik dan blueberry
Dicatat oleh @bibbilur | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
152 kcal
8% DV
Total Lemak
0.9g
1% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.1g
Lemak Jenuh0.3g
Total Karbohidrat
20.6g
7% DV
Serat2.8g
Pati5.2g
Gula12.6g
Protein
15.5g
31% DV
Protein Hewani13.8g
Protein Nabati1.7g
Tentang
Semangkuk kecil yogurt Yunani plain dengan potongan persik segar dan blueberry. Mengandung protein sedang, lemak ringan, serta gula alami dari buah dengan sedikit serat.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 17.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Niasin | 0.3mg | 2% | |
| Asam Pantotenat | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 135.0mg | 14% | |
| Tembaga | 55.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 9.5mcg | 17% | |
| Natrium | 48.0mg | 2% | |
| Seng | 0.8mg | 7% |
VegetarianBebas glutenSeimbang