persik
Persik adalah buah batu yang berair dengan 39 kalori per 100g dan Vitamin A, cocok dimakan segar, dipanggang, atau jadi pencuci mulut.
Tentang
Persik adalah buah batu yang manis dan berair dengan daging lembut serta aroma harum. Buah ini umum dimakan segar, dipanggang menjadi pencuci mulut, diblender ke dalam smoothie, atau digunakan dalam selai, salad, dan hidangan gurih.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
39 kcal
2% DV
Total Lemak
0.3g
0% DV
Vitamin K0.1g
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
9.5g
3% DV
Folat1.5g
Vitamin B128.4g
Protein
0.9g
2% DV
Protein Nabati0.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.1mg | 1% | |
| Vitamin A | 16.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 0.8mg | 5% | |
| Asam Pantotenat | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 6.6mg | 7% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 2.6mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Tembaga | 68.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 0.3mg | 1% | |
| Magnesium | 9.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 190.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Seng | 0.2mg | 2% |
Resep dengan persik (4)
Yogurt Yunani dengan persik dan blueberry
152 kcal
Pancake dengan selai persik dan serutan cokelat susu
1015 kcal
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach
8 kcal
Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal