breskva
Breskva je sočno koštičavo voće s 39 kalorija na 100 g i vitaminom A, odlično za svježu konzumaciju, pečenje i deserte.
O proizvodu
Breskve su slatko, sočno koštičavo voće mekog mesa i mirisne arome. Najčešće se jedu svježe, peku u desertima, miksaju u smoothieje ili koriste u džemovima, salatama i slanim jelima.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
39 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.3g
0% DV
Vitamin K0.1g
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
9.5g
3% DV
Folat (B9)1.5g
Vitamin B128.4g
Proteini
0.9g
2% DV
Biljni proteini0.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.1mg | 1% | |
| Vitamin A | 16.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 6.6mg | 7% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 2.6mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 6.0mg | 1% | |
| Bakar | 68.0mcg | 8% | |
| Željezo | 0.3mg | 1% | |
| Magnezij | 9.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalij | 190.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom breskva (4)
Grčki jogurt s breskvom i borovnicama
152 kcal
Palačinke s džemom od breskve i strugotinama mliječne čokolade
1015 kcal
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach energetski napitak
8 kcal
Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal