melokoton
Ang melokoton ay makatas na prutas na may buto, may 39 calories bawat 100g at Bitamina A, mainam kainin nang sariwa, i-bake, o gawing dessert.
Tungkol dito
Ang melokoton ay matamis at makatas na prutas na may buto, may malambot na laman at mabangong amoy. Karaniwan itong kinakain nang sariwa, inilalagay sa mga dessert na baked, hinahalo sa smoothies, o ginagamit sa jams, salads, at malalasang putahe.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
39 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.3g
0% DV
Bitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Kabuuang Carbohydrate
9.5g
3% DV
Folate (B9)1.5g
Bitamina B128.4g
Protina
0.9g
2% DV
Protina mula sa Halaman0.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 6.1mg | 1% | |
| Bitamina A | 16.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folate (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Bitamina C | 6.6mg | 7% | |
| Bitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Bitamina K | 2.6mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 6.0mg | 1% | |
| Tanso | 68.0mcg | 8% | |
| Bakal | 0.3mg | 1% | |
| Magnesiyo | 9.0mg | 2% | |
| Posporus | 20.0mg | 3% | |
| Potasyo | 190.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Mga recipe na may melokoton (4)
Greek yogurt na may peach at blueberry
152 kcal
Pancake na may peach jam at pinagkataman ng milk chocolate
1015 kcal
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach energy drink
8 kcal
Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal