broskyňa
Broskyňa je šťavnaté kôstkové ovocie s 39 kalóriami na 100 g a vitamínom A. Hodí sa na čerstvé jedenie, pečenie aj dezerty.
O jedle
Broskyne sú sladké, šťavnaté kôstkové ovocie s mäkkou dužinou a voňavou arómou. Bežne sa jedia čerstvé, pečú sa do dezertov, mixujú do smoothie alebo sa používajú do džemov, šalátov a slaných jedál.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
39 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.3g
0% DV
Vitamín K0.1g
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
9.5g
3% DV
Folát1.5g
Vitamín B128.4g
Bielkoviny
0.9g
2% DV
Rastlinné bielkoviny0.9g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.1mg | 1% | |
| Vitamín A | 16.0mcg | 2% | |
| Tiamín | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.8mg | 5% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 3% | |
| Vitamín B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folát | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamín C | 6.6mg | 7% | |
| Vitamín E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamín K | 2.6mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 6.0mg | 1% | |
| Meď | 68.0mcg | 8% | |
| Železo | 0.3mg | 1% | |
| Horčík | 9.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Draslík | 190.0mg | 4% | |
| Selén | 0.1mcg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou broskyňa (4)
Grécky jogurt s broskyňou a čučoriedkami
152 kcal
Palacinky s broskyňovým džemom a hoblinkami z mliečnej čokolády
1015 kcal
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach energetický nápoj
8 kcal
Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal