pêche
La pêche est un fruit à noyau juteux avec 39 calories pour 100 g et de la vitamine A, idéale à croquer, en pâtisserie ou en dessert.
À propos
Les pêches sont des fruits à noyau sucrés et juteux, à la chair tendre et au parfum délicat. On les mange souvent fraîches, on les cuit dans des desserts, on les mixe dans des smoothies ou on les utilise en confitures, salades et plats salés.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
39 kcal
2% DV
Lipides totaux
0.3g
0% DV
Vitamine K0.1g
Thiamine (B1)0.1g
Glucides totaux
9.5g
3% DV
Folates (B9)1.5g
Vitamine B128.4g
Protéines
0.9g
2% DV
Protéines végétales0.9g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 6.1mg | 1% | |
| Vitamine A | 16.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folates (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 6.6mg | 7% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 2.6mcg | 2% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 6.0mg | 1% | |
| Cuivre | 68.0mcg | 8% | |
| Fer | 0.3mg | 1% | |
| Magnésium | 9.0mg | 2% | |
| Phosphore | 20.0mg | 3% | |
| Potassium | 190.0mg | 4% | |
| Sélénium | 0.1mcg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recettes avec pêche (4)
Yaourt grec à la pêche et aux myrtilles
152 kcal
Pancakes à la confiture de pêche et copeaux de chocolat au lait
1015 kcal
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach
8 kcal
Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal