melocotón
El melocotón es una fruta de hueso jugosa con 39 calorías por 100 g y vitamina A, ideal para comer fresca, hornear y hacer postres.
Acerca de
Los melocotones son frutas de hueso dulces y jugosas, con pulpa suave y aroma fragante. Se suelen comer frescos, horneados en postres, batidos en smoothies o usados en mermeladas, ensaladas y platos salados.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
39 kcal
2% DV
Grasa total
0.3g
0% DV
Vitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
9.5g
3% DV
Folato (B9)1.5g
Vitamina B128.4g
Proteína
0.9g
2% DV
Proteína vegetal0.9g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.1mg | 1% | |
| Vitamina A | 16.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 6.6mg | 7% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 68.0mcg | 8% | |
| Hierro | 0.3mg | 1% | |
| Magnesio | 9.0mg | 2% | |
| Fósforo | 20.0mg | 3% | |
| Potasio | 190.0mg | 4% | |
| Selenio | 0.1mcg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recetas con melocotón (4)
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Panqueques con mermelada de melocotón y virutas de chocolate con leche
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Red Bull The Peach Edition Sugarfree
8 kcal