Graikiškas jogurtas su persiku ir mėlynėmis
Užregistravo @bibbilur | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 180 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
152 kcal
8% DV
Iš viso riebalų
0.9g
1% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.3g
Iš viso angliavandenių
20.6g
7% DV
Skaidulinės medžiagos2.8g
Krakmolas5.2g
Cukrūs12.6g
Baltymai
15.5g
31% DV
Gyvūniniai baltymai13.8g
Augaliniai baltymai1.7g
Apie
Nedidelis dubenėlis natūralaus graikiško jogurto su šviežio persiko gabalėliais ir mėlynėmis. Vidutiniškai baltymingas, lengvas, su natūraliais vaisių cukrumis ir šiek tiek skaidulų.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 17.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminas B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacinas (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotinas (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folatai (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitaminas C | 4.8mg | 5% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminas K | 6.5mcg | 5% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 135.0mg | 14% | |
| Varis | 55.0mcg | 6% | |
| Geležis | 0.3mg | 2% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 145.0mg | 21% | |
| Kalis | 220.0mg | 5% | |
| Selenas | 9.5mcg | 17% | |
| Natris | 48.0mg | 2% | |
| Cinkas | 0.8mg | 7% |
VegetarinėBe glitimoSubalansuota