Yogurt Greek dengan pic dan beri biru
Direkodkan oleh @bibbilur | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
152 kcal
8% DV
Jumlah Lemak
0.9g
1% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.5g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.3g
Jumlah Karbohidrat
20.6g
7% DV
Serat2.8g
Kanji5.2g
Jumlah Gula12.6g
Protein
15.5g
31% DV
Protein Haiwan13.8g
Protein Tumbuhan1.7g
Tentang
Semangkuk kecil yogurt Greek asli yang ditabur potongan pic segar dan beri biru. Protein sederhana, lemak ringan, serta gula semula jadi daripada buah dengan sedikit serat.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 17.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 27% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasin (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 135.0mg | 14% | |
| Kuprum | 55.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosforus | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 9.5mcg | 17% | |
| Natrium | 48.0mg | 2% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
VegetarianBebas glutenSeimbang