Kreeka jogurt virsiku ja mustikaga
Lisas @bibbilur | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (180 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
152 kcal
8% DV
Rasvad kokku
0.9g
1% DV
monoküllastumata rasvhapped0.5g
polüküllastumata rasvhapped0.1g
küllastunud rasvhapped0.3g
Süsivesikud kokku
20.6g
7% DV
kiudained2.8g
tärklis5.2g
suhkrud12.6g
Valk
15.5g
31% DV
loomne valk13.8g
taimne valk1.7g
Teave
Väike kauss maitsestamata Kreeka jogurtit, millele on lisatud värskeid virsikutükke ja mustikaid. Mõõdukalt valku, vähe rasva ning puuviljadest pärinevaid looduslikke suhkruid koos mõningase kiudainega.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 17.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiin | 0.7mcg | 27% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 17% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.3mg | 2% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 11% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 4% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 2.5mcg | 8% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 4.8mg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 6.5mcg | 5% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 135.0mg | 14% | |
| vask | 55.0mcg | 6% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 145.0mg | 21% | |
| kaalium | 220.0mg | 5% | |
| seleen | 9.5mcg | 17% | |
| naatrium | 48.0mg | 2% | |
| tsink | 0.8mg | 7% |
TaimetoitlaneGluteenivabaTasakaalustatud