Hjem / world / Europa / Sverige / Smørrebrød med ost og rød peberfrugt samt kaffe med mælk

Smørrebrød med ost og rød peberfrugt samt kaffe med mælk

Smørrebrød med ost og rød peberfrugt samt kaffe med mælk
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 255 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 463 kcal
23% DV
Fedt i alt 27.3g
42% DV
Enkeltumættede fedtsyrer8.9g
Flerumættede fedtsyrer1.6g
Mættede fedtsyrer14.8g
Transfedtsyrer0.7g
Kulhydrat i alt 35.8g
12% DV
Kostfibre3.6g
Stivelse28.2g
Sukkerarter4.0g
Protein 18.7g
37% DV
Animalsk protein14.2g
Vegetabilsk protein4.5g

Om

Et let måltid med to små stykker smørrebrød toppet med skiver af halvfast ost og ringe af rød peberfrugt, serveret med en kop kaffe med mælk. Retten har et moderat indhold af kalorier og fedt, et beskedent proteinindhold og lavt fiberindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin24.0mg4%
Vitamin A255.0mcg28%
Thiamin0.2mg16%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin2.6mg16%
Pantothensyre0.8mg16%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin3.2mcg11%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C27.4mg30%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.8mcg6%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium430.0mg43%
Kobber110.0mcg12%
Jern1.8mg10%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Kalium255.0mg5%
Selen13.0mcg24%
Natrium640.0mg28%
Zink2.4mg22%

Åben sandwich med ost og ristede røde peberfrugter med mælkekaffe

Indledning

Dette er en enkel sammensætning af varme, fedme og ristet brød, lavet med disciplin frem for pynt. Brødet bærer vægten af osten og peberfrugten; kaffen, blødgjort med mælk, giver tallerkenen sin stille afslutning. Når den håndteres korrekt, er resultatet sprødt i bunden, smidigt i midten og afbalanceret af en ren, let bitter drik.

Opskriftens grunddata

Retkategori: Åben sandwich med drik
Køkken eller oprindelse: Nutidigt europæisk-inspireret
Måltidstype: Let måltid
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 255 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 8 minutter
Samlet tid: 18 minutter
Sværhedsgrad: Nem

Udstyr

Lille gryde
Brødrister eller bageplade
Kniv
Skærebræt
Lille serveringstallerken
Varmefast kop

Ingredienser

Brødkomponent

  • Hvedebrød, 60 g

  • Halvhård ost, 40 g


  • Peberkomponent

  • Rød peberfrugt, 45 g


  • Drikkekomponent

  • Kaffe, 30 g

  • Mælk, 80 g


  • Fremgangsmåde

  • 1. Opvarm ovnen til 220°C, eller gør en brødrister klar på mellemindstilling. Læg den røde peberfrugt på en bageplade og rist den i 6 til 8 minutter, vend den én gang, indtil skindet er let blæret, og frugtkødet er blevet blødt uden at falde sammen.


  • 2. Tag peberfrugten ud, og lad den hvile i 2 minutter, til den er kølig nok til at håndtere. Fjern løst skind, fjern kerner og stilkfæste, og skær frugtkødet i tynde, ensartede strimler. Peberfrugten skal være mør, blank og stadig holde formen.


  • 3. Rist hvedebrødet, indtil overfladen er jævnt gylden, og krummen forbliver tør og sprød. Brødet skal kunne modstå at bøje under toppingen.


  • 4. Læg den halvhårde ost over det varme ristede brød i et jævnt lag. Hvis du bruger en bageplade, så sæt brødet tilbage kortvarigt i 1 til 2 minutter, kun indtil osten begynder at blive blød og miste sine skarpe kanter. Osten skal være varm og smidig, ikke helt smeltet.


  • 5. Anret den ristede røde peberfrugt pænt over osten, og hold overfladen åben og velordnet. Servér straks, mens brødet stadig er sprødt, og osten stadig er varm.


  • 6. Kom kaffe og mælk i en lille gryde, og varm det ved lav varme i 2 til 3 minutter under forsigtig omrøring, indtil det damper, men ikke koger. Drikken skal være blød, lys og ren i smagen.


  • Anretning og servering

    Sæt tartinen på en lille tallerken, og stil koppen med mælkekaffe ved siden af. Brødet skal stadig være synligt ved kanterne, osten skal ligge i et kontrolleret lag, og peberfrugten skal fremstå som den afsluttende accent snarere end et dækkende lag. Servér med det samme.

    Faglige noter

    Rist kun peberfrugten, til den er mør; for høj varme vil flade dens sødme ud og svække dens struktur. Osten skal varmes nok til at binde toppingen, men ikke så meget, at den flyder. Hold kaffen mild, da kogning vil sløre dens klarhed og gøre afslutningen skarp.
    VegetariskBalanceret
    Download på App Store