Domov / world / Európa / Švédsko / Obložené chlebíky so syrom a červenou paprikou s bielou kávou

Obložené chlebíky so syrom a červenou paprikou s bielou kávou

Obložené chlebíky so syrom a červenou paprikou s bielou kávou
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 255 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 463 kcal
23% DV
Celkové tuky 27.3g
42% DV
Mononenasýtené tuky8.9g
Polynenasýtené tuky1.6g
Nasýtené tuky14.8g
Transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 35.8g
12% DV
Vláknina3.6g
Škrob28.2g
Cukry4.0g
Bielkoviny 18.7g
37% DV
Živočíšne bielkoviny14.2g
Rastlinné bielkoviny4.5g

O jedle

Ľahšie jedlo tvorené dvoma menšími obloženými chlebíkmi s plátkami polotvrdého syra a kolieskami červenej papriky, podávané so šálkou bielej kávy. Má stredný obsah kalórií a tuku, primerané množstvo bielkovín a nízky obsah vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín24.0mg4%
Vitamín A255.0mcg28%
Tiamín0.2mg16%
Vitamín B120.9mcg38%
Riboflavín0.4mg32%
Niacín2.6mg16%
Kyselina pantoténová0.8mg16%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín3.2mcg11%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C27.4mg30%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E0.9mg6%
Vitamín K6.8mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik430.0mg43%
Meď110.0mcg12%
Železo1.8mg10%
Horčík34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Draslík255.0mg5%
Selén13.0mcg24%
Sodík640.0mg28%
Zinok2.4mg22%

Otvorené chlebíky so syrom a pečenou červenou paprikou s mliečnou kávou

Poznámka

Ide o jednoduchú skladbu tepla, krémovosti a toastu, pripravenú s disciplínou skôr než s okrasou. Chlieb nesie váhu syra a papriky; káva zjemnená mliekom dodáva tanieru tiché zakončenie. Pri správnej príprave je výsledok chrumkavý na spodku, poddajný v strede a vyvážený čistým, jemne horkým nápojom.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Otvorený sendvič s nápojom
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná európsky inšpirovaná
Typ chodu: Ľahké jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 255 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas tepelnej úpravy: 8 minút
Celkový čas: 18 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie

Malý hrniec
Hriankovač alebo plech do rúry
Nôž
Doska na krájanie
Malý servírovací tanier
Teplovzdorná šálka

Ingrediencie

Chlebová zložka

  • Pšeničný chlieb, 60 g

  • Polotvrdý syr, 40 g


  • Papriková zložka

  • Červená paprika, 45 g


  • Nápojová zložka

  • Káva, 30 g

  • Mlieko, 80 g


  • Postup

  • 1. Rúru vyhrejte na 220 °C alebo pripravte hriankovač na stredný stupeň. Červenú papriku položte na plech a pečte 6 až 8 minút, raz ju otočte, kým sa šupka jemne nenafúkne a dužina nezmäkne bez toho, aby sa rozpadla.


  • 2. Papriku vyberte a nechajte 2 minúty odpočívať, kým nebude dostatočne chladná na manipuláciu. Odstráňte uvoľnenú šupku, vyberte semienka a jadrovník a dužinu nakrájajte na tenké, rovnomerné pásiky. Paprika má byť mäkká, lesklá a stále si držať tvar.


  • 3. Pšeničný chlieb opečte, kým nebude povrch rovnomerne zlatistý a striedka zostane suchá a chrumkavá. Chlieb sa pod oblohou nesmie ohýbať.


  • 4. Polotvrdý syr rozložte na horúci toast v rovnomernej vrstve. Ak používate plech do rúry, vráťte chlieb nakrátko späť na 1 až 2 minúty, len kým syr nezačne mäknúť a strácať ostré hrany. Syr má byť teplý a poddajný, nie úplne roztopený.


  • 5. Pečenú červenú papriku úhľadne rozložte na syr tak, aby povrch zostal otvorený a usporiadaný. Podávajte ihneď, kým toast zostáva chrumkavý a syr je ešte teplý.


  • 6. Kávu a mlieko spojte v malom hrnci a zohrievajte na miernom ohni 2 až 3 minúty za jemného miešania, kým sa z nápoja nezačne pariť, ale nebude vrieť. Nápoj má byť hladký, svetlý a chuťovo čistý.


  • Servírovanie a podávanie

    Tartine položte na malý tanier a vedľa nej dajte šálku mliečnej kávy. Chlieb má zostať viditeľný na okrajoch, syr má tvoriť kontrolovanú vrstvu a paprika má pôsobiť ako záverečný akcent, nie ako prikrývka. Podávajte okamžite.

    Profesionálne poznámky

    Paprika sa má piecť len do zmäknutia; nadmerné teplo potlačí jej sladkosť a oslabí jej štruktúru. Syr má byť zohriaty len natoľko, aby spojil oblohu, nie natoľko, aby sa roztekal. Kávu udržiavajte jemnú, pretože var zníži jej čistotu a urobí záver chuti drsným.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store